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ARTIGO "OBESIDADE"

1
ATIVIDADE FÍSICA: CAMINHO PARA A PREVENÇÃO DA OBESIDADE
INFANTIL
PRADO, Solange Fernandes.
Orientadora: SIMEONI, Maria Cristina.
UENP - Universidade Estadual do Norte do
Paraná - FAEFIJA
Jacarezinho – PR – Brasil
solangefprado@hotmail.com
Resumo
O presente estudo compreende a etiologia do sobrepeso e da obesidade infantil,
alertando a respeito dos riscos da obesidade nessa faixa etária, identificando
possibilidades de prevenção pela prática de atividade física. Para a elaboração
deste trabalho de pesquisa, foi elaborada uma revisão da literatura. Por ser a
obesidade uma doença de difícil tratamento torna-se prudente considerar a
prevenção como o melhor caminho. O sobrepeso e a obesidade infantil nos últimos
anos tem tido um aumento significativo e preocupante, ligados a maus hábitos
alimentares e a baixos níveis atividade física desfavorecendo o equilíbrio metabólico
energético. Embora as disfunções crônico-degenerativas provenientes do sobrepeso
e da obesidade na infância se manifestem somente na vida adulta, é necessário o
estímulo à prática da atividade física e uma dieta balanceada desde a tenra idade. A
atividade física em combinação com a dieta balanceada é mais efetiva que a dieta
sozinha para a redução e manutenção de peso. Contudo, se os hábitos e estilo de
vida são desenvolvidos nos primeiros anos de vida e continua pela fase adulta, a
intervenção precoce, pode ter um impacto que dure por toda a vida. Independente
de se esperar da criança resultados imediatos, os estímulos à prática de atividade
feita por profissionais de saúde, pais, professores tornam-se prudentes para a
prevenção da obesidade infantil.
Palavras-chave: obesidade infantil; prevenção; atividade física.
Abstract
The present study understands the etiology of the children’s overweight and obesity,
warning about the risks of the obesity in this age group, identifying possibilities of
prevention by the physical activity practice. To elaborate this research it was done a
review of the literature. Being the obesity a disease of difficult treatment it’s wise to
consider the prevention the better way. The children’s overweight and obesity the last
years have had a significant and concerning increase, related to bad eating habits
and low levels of physical activity disfavoring the energetic metabolic balance.
Although the chronic-degenerative dysfunctions that come from overweight and
obesity in the childhood revel only in the adulthood, it’s necessary the stimulus to
physical activities practice and a balanced diet since an early age. The physical
activity combined with a balanced diet is more effective than only the diet for the
weight reduction and maintenance. However, if the habits and lifestyle are developed
in the beginning of life and it continues through the adulthood, the early intervention,
2
it can have an impact that lasts for all the individual’s life. Regardless of waiting
immediate results from the children, the stimulus to practice activities guided by a
professional of health, parents, teachers, becomes wise to prevent the children’s
obesity.
Key words: children’s obesity, prevention, physical activities
Introdução
Inúmeras são as evidências do aumento da prevalência da
obesidade em todo o mundo (SILVA et al., 2007; BOUCHARD, 2003). A obesidade é
hoje, uma doença que constitui uma verdadeira epidemia, tornando-se um
importante problema de saúde pública. Dado que se torna ainda maior, visto pela
proporção acentuada quando se refere à população infantil.
No Brasil, os últimos dados da Pesquisa Nacional a respeito da
Saúde e da Nutrição (INAN-PNSN) de 1998, apresentaram a prevalência de
obesidade em crianças e adolescentes de 7,8% e 7,6% respectivamente (SOARES;
PETROSKI, 2003).
A Organização Mundial de Saúde (OMS), em 1997, já fazia alarme
para tal epidemia, sendo que mais tarde foi confirmada em estudos, as progressões
nos países ocidentais, Europa Ocidental, Oriental, China e nos países em
desenvolvimento (SILVA et al., 2007).
Essa epidemia mundial é reflexa às mudanças na sociedade, nos
padrões de comportamento ao longo dos últimos anos, incluindo influências
genéticas e o balanço energético. Contribuições também associadas ao dia-a-dia
das pessoas, pelo abandono de atividades físicas, formas de lazer mais passivas,
devido à tecnologia e automatização, impulsionando cada vez mais a epidemia da
obesidade1.
O sobrepeso e a obesidade infantil nos últimos anos tem tido um
aumento significativo e preocupante, ligados a maus hábitos alimentares e baixos
níveis de atividade física desfavorecendo o equilíbrio metabólico energético.
Por ser a obesidade uma doença de difícil tratamento, visto pelas
modestas taxas de sucesso, e pela tendência a perda de peso, seguida de novo
ganho de peso, torna-se prudente considerar a prevenção como prioridade.
(BOUCHARD, 2003). Assim, a prevenção, deve estar focada no alvo principal, as
crianças, a fim de reconhecer precocemente formas de intervenção, evitando que as
mesmas se tornem “de risco” para desenvolverem sobrepeso, impedindo a
gravidade crescente da obesidade.
O interesse em se prevenir a obesidade infantil provém do fato de
que o desenvolvimento da celularidade adiposa neste período será determinante nos
padrões de composição corporal na idade adulta (DÂMASO, 2001, apud CEZAR,
2005; SILVA, 2007).
Contudo, o excesso de peso e de gordura corporal não deve ser
visto apenas como problema estético, mas como um grave distúrbio de saúde que
coloca em risco a expectativa de vida além de ameaçar a boa qualidade da mesma.
1
Doenças crônico-degenerativas e obesidade: estratégia mundial sobre alimentação saudável,
atividade física e saúde. Organização Pan-Americana de Saúde. Brasília: 2003. Disponível em:
. Acesso em: 20 abr. 2008.
3
Sobrepeso e Obesidade: definições e etiologia
A obesidade é resultado de complexas interações ambientais,
metabólicas, fisiológicas, comportamentais, sociais, influências genéticas e, talvez,
raciais, com uma via comum final em que a ingesta energética ultrapassa
cronicamente o dispêndio de energia (KATCH; MCARDLE; KATCH, 1998).
Sua causa pode ser de origem exógena, responsável por 98 % dos
casos, decorrente do equilíbrio energético positivo entre ingesta e demanda
energética. O restante, 2%, considerada endógena, tem suas causas hormonais,
provenientes de alterações no metabolismo (GUEDES e GUEDES, 1998),
curiosamente, com demasia freqüência o obesidade desencadeia uma série de
respostas hormonais anormais (KATCH; MCARDLE; KATCH, 1998).
Três situações podem ser consideradas as causas da obesidade
endógena nos últimos tempos: aumento do consumo de alimentos hiperlipídicos,
sem mudanças no gasto habitual de energia; diminuição do gasto energético diário,
sem alteração da ingesta calórica e propõe ingesta calórica per capita menor
comparado a gerações anteriores, mas que o gasto energético diário diminuído em
proporção ainda maior (BOUCHARD, 1998).
Tendo em vista o histórico familiar, nota-se que quando os dois pais
são obesos, uma criança tem 80% de chance de desenvolver obesidade, caindo
para 40% se apenas um deles for obeso, além de estarem em um ambiente
propenso. E se nenhum deles possuir tal distúrbio, essa criança terá apenas 7% de
chance de se tornar uma criança obesa (SOARES; PETROSKI, 2003). O fator
genético não causa necessariamente a obesidade, porém reduz o limiar para o
surgimento (KATCH; MCARDLE; KATCH, 1998).
De acordo com Silva (et al., 2007, p. 37), a palavra “obesidade
deriva do latim obesitate e denomina a qualidade do obeso”. O sobrepeso é
considerado o aumento excessivo de peso corporal total, por modificações
decorrentes de apenas um de seus constituintes (gordura, músculo, osso e água) e
a obesidade é o aumento generalizado ou localizado de gordura em relação ao peso
corporal, o que ocasiona elevados riscos a saúde (GUEDES; GUEDES, 1998).
Considerando-se assim, o acúmulo de gordura promove o aumento
de peso corporal, justificando o fato de que indivíduos com sobrepeso também
podem ser obesos. No entanto, o excesso de peso nem sempre reflete condição de
obesidade visto que o aumento do peso corporal pode estar associado a um de seus
constituintes e não necessariamente de gordura.
Diagnóstico
Existem vários métodos diagnósticos para avaliar a obesidade na
infância (até 10 anos), sendo a antropometria, o mais utilizado devido ao baixo custo
e fácil utilização, permitindo comparação individual com parâmetros utilizados como
referência, considerando o crescimento como um processo dinâmico e contínuo ao
longo da vida.
A comparação de dados relativos à obesidade em crianças é difícil
devido à falta de padronização na classificação e interpretação dos indicadores de
sobrepeso e obesidade neste grupo etário (BOUCHARD, 2003). No entanto utilizase
como referência a população do National Center for Health and Statistics (1977),
4
recomendada pela Organização Mundial de Saúde (1995), considerando que
mesmo crianças de diferentes etnias, em condições adequadas de saúde de
apresentam crescimento semelhantes2.
O Caderno de Atenção Básica: Obesidade (2006) também descreve
conforme preconizado pelo Ministério de Saúde (2004), os pontos de coorte para o
diagnóstico de sobrepeso/obesidade em cada fase do curso da vida, sendo que em
crianças são utilizados os índices de peso/altura, P≥97° (percentil noventa e sete). E
que também não se pode perder de vista, o acompanhamento linear da criança, pelo
índice altura/ idade (A/I).
E para o diagnóstico de obesidade em crianças, utiliza-se como
método complementar, medidas de dobras cutâneas triciptal e subescapular, de
acordo com os índices indicados para idade. Em geral, uma prega cutânea no nível
ou acima de 85º percentil gera preocupação acerca do equilíbrio energético da
criança e da adiposidade excessiva (KATCH; MCARDLE; KATCH, 1998).
Complicações da obesidade infantil
A obesidade pode ter início em qualquer idade, desencadeada por
vários fatores como o desmame precoce, introdução inadequada de alimentos,
distúrbio de comportamento alimentar e da relação familiar, especialmente da
aceleração do crescimento.
Quando nos referimos a obesidade infantil, podemos elencar
períodos considerados críticos ao desenvolvimento da adiposidade: último trimestre
da gravidez e primeiro ano de vida, idade pré-escolar e puberdade (KATCH;
MCARDLE; KATCH, 1998; GUEDES; GUEDES, 1998). Os excessos, de peso e de
gordura corporal, acumulados nesse período, aumentam o risco do sobrepeso e da
obesidade se instalar, acompanhados de suas complicações.
Embora a obesidade deva ser considerada uma doença em si
mesma, e apesar das manifestações predisponentes associadas ao sobrepeso e a
obesidade ocorrerem apenas na idade adulta, o acúmulo de peso e de gordura
corporal na infância acompanha diversas alterações metabólicas, funcionais,
ortopédicas, e psicoemocionais.
Em conseqüência disso, mais tarde apresentarão um número
considerável de patologias associadas: diabete do tipo 2, hipertensão, doença
cardiovascular, doenças da vesícula biliar, câncer de mama pós-menopausa,
osteoartrites dos joelhos, dores nas costas, além do impacto negativo que a
obesidade tem na auto-estima das crianças, podendo ter implicações a longo prazo
na felicidade e sucesso na vida futura (BOUCHARD, 2003; SILVA, 2007).
Atividade Física e Obesidade
Na infância, a prática de atividades físicas caracteriza-se como
tendência inata, contudo, pode tornar-se susceptível a modificações de acordo com
os estímulos recebidos durante o processo de desenvolvimento, salientando que
crianças seguem os padrões paternos.
Não há dúvidas de que os baixos níveis de atividade física é umas
das causas para o favorecimento de alguns casos de obesidade. O caminho que
2
Caderno de Atenção Básica: Obesidade - Brasília: Ministério da Saúde, 2006. Disponível em:
. Acesso em: 17 de mar. 2008.
5
leva ao sobrepeso, sob essas condições não requer qualquer aumento de ingestão
de energia, sendo possível adquirir sobrepeso sem tornar-se hiperfágico em
comparação com outras pessoas do mesmo sexo, idade e estrutura corporal
(BOUCHARD, 1998).
Hoje em dia, as atividades de tempo livre são predominantemente as
de descanso passivo, sendo assistindo televisão, jogando videogame, ou horas no
computador, contribuindo para uma diminuição do gasto calórico diário. Acrescentase
a isso, a utilização de alimentos industrializados, em geral, com maior densidade
energética, o que leva a crescente epidemia de obesidade nessa faixa etária.
Três são os caminhos por intermédio do qual a atividade física pode
influenciar a gordura corporal: o aumento do gasto total de energia, o equilíbrio no
balanço dos macronutrientes (em particular das gorduras) e o ajuste entre a energia
ingerida e a gasta (COUTINHO et al., 1998). Os exercícios podem influenciar no
acúmulo de gorduras ao melhorarem o uso de lipídeos como substrato de energia
(BOUCHARD, 1998). Além do mais a atividade física poderá restringir a proliferação
das células de gordura, diminuindo a capacidade de divisão celular e a probabilidade
da criança se tornar um adulto com sobrepeso e obesidade (GUEDES; GUEDES,
1998; KATCH; MCARDLE; KATCH, 1998).
Os estudos de Soares; Petroski (2003) apontam os exercícios
recomendados como sendo: caminhada, natação, ciclismo, exercícios respiratórios
em geral, exercícios posturais, exercícios de força e resistência, de coordenação
geral e específica e exercícios de equilíbrio. E os não recomendados são aqueles de
alto impacto, que aumentam o risco de lesão ou que provoquem desconforto.
As atividades devem ser desenvolvidas de acordo com o gosto e
capacidade individual, pois este fator é determinante para que haja adesão e
continuidade da criança ao programa. A mesma deve ser prazerosa de forma a
estimular uma participação regular e desestimular o comportamento sedentário.
Prevenção da obesidade infantil
As bases fundamentais para o tratamento da obesidade infantil são
unânimes entre os especialistas: modificações no comportamento alimentar e na
atividade física (BOUCHARD, 2003; SILVA, 2007; KATCH; MCARDLE; KATCH,
1998). O objetivo básico é manter o peso adequado para a estatura, preservando o
crescimento e desenvolvimento normal. A atividade física em combinação com a
dieta é mais efetiva que a dieta sozinha para a redução e manutenção de peso.
Exercícios auxiliam a preservação de massa magra durante a dieta e pode minimizar
a redução da taxa metabólica associada à redução do peso.
Muitas pessoas encaram a ingestão excessiva de alimentos como a
única causa da condição de gordura excessiva. Essa estratégia simplista é
responsável em parte pela falta de sucesso em conseguir manter a perda de peso a
longo prazo. O aumento excessivo de peso costuma se manter um paralelo muito
mais com uma atividade física reduzida que com uma ingestão calórica aumentada.
Os hábitos de vida da família, portanto, tem um papel essencial e preponderante
para desenvolver um estilo de vida saudável nas crianças, visto que o modelo de
comportamento é mais importante do que apenas o encorajamento. Os pais, a
família, assim como as instituições de educação têm um papel importante na
promoção de hábitos e comportamentos saudáveis, pois a criança por si só não
possui entendimento quanto aos danos da obesidade.
6
Considerações Finais
Por meio da revisão da literatura foi possível identificar as causas e
conseqüências da obesidade na infância, e também, identificando formas de
prevenção, sendo uma delas associada à prática de atividades físicas.
Os baixos níveis atividade física levam ao ganho de peso, enquanto
o ganho de peso leva à posterior diminuição da atividade física, formando um ciclo
vicioso. Deixando em dúvida, se a obesidade é causa ou conseqüência do
comportamento sedentário. Contudo, se os hábitos e estilo de vida são
desenvolvidos nos primeiros anos de vida e continua pela fase adulta, a intervenção
precoce, pode ter um impacto que dure por toda a vida. Independente de se esperar
da criança resultados imediatos, os estímulos à prática de atividade feita por
profissionais de saúde, pais, professores tornam-se prudentes para a prevenção da
obesidade infantil. As conseqüências para a saúde variam desde um maior risco de
morte prematura até doenças crônicas que reduzem a boa qualidade de vida do
indivíduo.
O fato é que muitos pais negligenciam a prevenção e
consequentemente o tratamento da obesidade infantil, na expectativa de uma
resolução espontânea advindo ao crescimento, entretanto o risco de surgimento é
elevado.
Referências:
BOUCHARD, Claude. Atividade Física e Obesidade. Barueri: Manole, 2003
CEZAR, Cláudia. Avaliação do estado de nutrição de escolares do município de
São Paulo: uma experiência multidisciplinar envolvendo professores de educação
física do ensino fundamental e médio. Tese (Doutorado). Universidade de São
Paulo. Disponível em: . Acesso: 18
fev. 2008.
COUTINHO, Walmir (et al.). Consenso Latino Americano sobre Obesidade.
Disponível em: . Acesso em: 17 mar.
2008.
GUEDES, Dartagnan Pinto; GUEDES, Joana E. R. P. Controle de Peso Corporal:
composição corporal, atividade física e nutrição. Londrina: Midiograf, 1998.
KATCH, Vitor L; KATCH, Frank; McARCLE, Willian. Fisiologia do Exercício:
Energia, nutrição, e desempenho humano. 5. ed. Rio de Janeiro: Guanabara
Koogan, 1998.
SILVA, Antônio José (et al.). Obesidade Infantil. Montes Claros: Editora CGB Artes
Gráficas, 2007.
SOARES Ludmila D; PETROSKI, Edio L. Prevalência, fatores etiológicos e
tratamento da obesidade infantil. Revista Brasileira de Cineantropometria &
Desempenho Humano vol. 5 n. 1. 2003. Disponível em:
. Acesso em: 23 mar. 2008.
7
Bibliografia Consultada:
FRANCISCHI, Rachel P. Prado de (et al.). Obesidade: atualização sobre sua
etiologia, morbidade e tratamento. Rev. Nutr., Campinas, v. 13, n. 1, 2000 .
Disponível em: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-
52732000000100003&lng=pt&nrm=iso. Acesso em: 23 mar. 2008.
MELLO, Elza D. de; LUFT, Vivian C; MEYER, Flavia. Obesidade infantil: como
podemos ser eficazes? J. Pediatr. (Rio J.), vol.80, n 3, p.173-182, Maio/Junho
2004. Disponível em: Acesso
em: 22 fev. 2008.
OLIVEIRA, Cecília L. de; FISBERG, Mauro. Obesidade na infância e adolescência
uma verdadeira epidemia. Arq Bras Endocrinol Metab vol 47, nº 2, Abril 2003.
Disponível em: Acesso em: 22
fev. 2008.

GUIA ORTOGRÁFICO

Acordo Ortográfi co
O objetivo deste guia é expor ao leitor,
de maneira objetiva, as alterações
introduzidas na ortografi a da língua
portuguesa pelo Acordo Ortográfi co
da Língua Portuguesa, assinado em
Lisboa, em 16 de dezembro de 1990,
por Portugal, Brasil, Angola, São Tomé
e Príncipe, Cabo Verde, Guiné-Bissau,
Moçambique e, posteriormente, por
Timor Leste. No Brasil, o Acordo foi
aprovado pelo Decreto Legislativo no
54, de 18 de abril de 1995.
Esse Acordo é meramente ortográfi
co; portanto, restringe-se à língua escrita,
não afetando nenhum aspecto da
língua falada. Ele não elimina todas
as diferenças ortográfi cas observadas
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4 DOUGLAS TUFANO
nos países que têm a língua portuguesa
como idioma ofi cial, mas é um passo
em direção à pretendida unifi cação
ortográfi ca desses países.
Como o documento ofi cial do
Acordo não é claro em vários aspectos,
elaboramos um roteiro com o que
foi possível estabelecer objetivamente
so bre as novas regras. Esperamos
que este guia sirva de orientação básica
para aqueles que desejam resolver
rapidamente suas dúvidas sobre
as mudanças introduzidas na ortografi
a brasileira, sem preocupação com
questões teóricas.
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 5
Mudanças no alfabeto
O alfabeto passa a ter 26 letras. Foram
reintroduzidas as letras k, w e y.
O alfabeto completo passa a ser:
A B C D E F G H I
J K L M N O P Q R
S T U V WX Y Z
As letras k, w e y, que na verdade
não tinham desaparecido da maioria
dos dicionários da nossa língua,
são usadas em várias situações. Por
exemplo:
a) na escrita de símbolos de unidades
de medida: km (quilômetro), kg (quilograma),
W (watt);
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6 DOUGLAS TUFANO
b) na escrita de palavras e nomes estrangeiros
(e seus derivados): show,
playboy, playground, windsurf, kung
fu, yin, yang, William, kaiser, Kafka,
kafkiano.
Trema
Não se usa mais o trema (¨), sinal
colocado sobre a letra u para indicar
que ela deve ser pronunciada nos grupos
gue, gui, que, qui.
Como era Como fi ca
agüentar aguentar
argüir arguir
bilíngüe bilíngue
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 7
cinqüenta cinquenta
delinqüente delinquente
eloqüente eloquente
ensangüentado ensanguentado
eqüestre equestre
freqüente frequente
lingüeta lingueta
lingüiça linguiça
qüinqüênio quinquênio
sagüi sagui
seqüência sequência
seqüestro sequestro
tranqüilo tranquilo
Atenção: o trema permanece apenas
nas palavras estrangeiras e em suas derivadas.
Exemplos: Müller, mülleriano.
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8 DOUGLAS TUFANO
Mudanças nas regras
de acentuação
1. Não se usa mais o acento dos ditongos
abertos éi e ói das palavras
paroxítonas (palavras que têm acento
tônico na penúltima sílaba).
Como era Como fi ca
alcalóide alcaloide
alcatéia alcateia
andróide androide
apóia (verbo apoiar) apoia
apóio (verbo apoiar) apoio
asteróide asteroide
bóia boia
celulóide celuloide
clarabóia claraboia
colméia colmeia
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 9
Coréia Coreia
debilóide debiloide
epopéia epopeia
estóico estoico
estréia estreia
estréio (verbo estrear) estreio
geléia geleia
heróico heroico
idéia ideia
jibóia jiboia
jóia joia
odisséia odisseia
paranóia paranoia
paranóico paranoico
platéia plateia
tramóia tramoia
Atenção: essa regra é válida somente
para palavras paroxítonas. Assim, continuam
a ser acentuadas as palavras
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10 DOUGLAS TUFANO
oxítonas terminadas em éis, éu, éus,
ói, óis. Exemplos: papéis, herói, heróis,
troféu, troféus.
2. Nas palavras paroxítonas, não se
usa mais o acento no i e no u tônicos
quando vierem depois de um ditongo.
Como era Como fi ca
baiúca baiuca
bocaiúva bocaiuva
cauíla cauila
feiúra feiura
Atenção: se a palavra for oxítona e o i
ou o u estiverem em posição fi nal (ou
seguidos de s), o acento permanece.
Exemplos: tuiuiú, tuiuiús, Piauí.
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 11
3. Não se usa mais o acento das palavras
terminadas em êem e ôo(s).
Como era Como fi ca
abençôo abençoo
crêem (verbo crer) creem
dêem (verbo dar) deem
dôo (verbo doar) doo
enjôo enjoo
lêem (verbo ler) leem
magôo (verbo magoar) magoo
perdôo (verbo perdoar) perdoo
povôo (verbo povoar) povoo
vêem (verbo ver) veem
vôos voos
zôo zoo
4. Não se usa mais o acento que diferenciava
os pares pára/para, péla(s)/
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12 DOUGLAS TUFANO
pela(s), pêlo(s)/pelo(s), pólo(s)/polo(s)
e pêra/pera.
Como era Como fi ca
Ele pára o carro. Ele para o carro.
Ele foi ao pólo Ele foi ao polo
Norte. Norte.
Ele gosta de jogar Ele gosta de jogar
pólo. polo.
Esse gato tem Esse gato tem
pêlos brancos. pelos brancos.
Comi uma pêra. Comi uma pera.
Atenção:
• Permanece o acento diferencial em
pôde/pode. Pôde é a forma do passado
do verbo poder (pretérito perfeito do
indicativo), na 3a pessoa do singular.
Pode é a forma do presente do indicativo,
na 3a pessoa do singular.
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 13
Exemplo: Ontem, ele não pôde sair
mais cedo, mas hoje ele pode.
• Permanece o acento diferencial em
pôr/por. Pôr é verbo. Por é prepo sição.
Exemplo: Vou pôr o livro na estante
que foi feita por mim.
• Permanecem os acentos que diferenciam
o singular do plural dos verbos
ter e vir, assim como de seus derivados
(manter, deter, reter, conter, convir,
intervir, advir etc.). Exemplos:
Ele tem dois carros. / Eles têm dois
carros.
Ele vem de Sorocaba. / Eles vêm de
Sorocaba.
Ele mantém a palavra. / Eles mantêm
a palavra.
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14 DOUGLAS TUFANO
Ele convém aos estudantes. / Eles
convêm aos estudantes.
Ele detém o poder. / Eles detêm o
poder.
Ele intervém em todas as aulas. / Eles
intervêm em todas as aulas.
• É facultativo o uso do acento circunfl
exo para diferenciar as palavras forma/
fôrma. Em alguns casos, o uso do
acento deixa a frase mais clara. Veja
este exemplo: Qual é a forma da fôrma
do bolo?
5. Não se usa mais o acento agudo no
u tônico das formas (tu) arguis, (ele) argui,
(eles) arguem, do presente do indicativo
dos verbos arguir e redarguir.
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 15
6. Há uma variação na pronúncia dos
verbos terminados em guar, quar e
quir, como aguar, averiguar, apaziguar,
desaguar, enxaguar, obliquar,
delinquir etc. Esses verbos admitem
duas pronúncias em algumas formas
do presente do indicativo, do presente
do subjuntivo e também do imperativo.
Veja:
a) se forem pronunciadas com a ou i
tônicos, essas formas devem ser acentuadas.
Exemplos:
• verbo enxaguar: enxáguo, enxáguas,
enxágua, enxáguam; enxágue,
enxágues, enxáguem.
• verbo delinquir: delínquo, delínques,
delínque, delínquem; delínqua,
delínquas, delínquam.
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16 DOUGLAS TUFANO
b) se forem pronunciadas com u tônico,
essas formas deixam de ser acentuadas.
Exemplos (a vogal sublinhada
é tônica, isto é, deve ser pronunciada
mais fortemente que as outras):
• verbo enxaguar: enxaguo, enxaguas,
enxagua, enxaguam; enxague,
enxagues, enxaguem.
• verbo delinquir: delinquo, delinques,
delinque, delinquem; delinqua,
delinquas, delinquam.
Atenção: no Brasil, a pronúncia mais
corrente é a primeira, aquela com a e
i tônicos.
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 17
Uso do hífen
Algumas regras do uso do hífen foram
alteradas pelo novo Acordo. Mas,
como se trata ainda de matéria controvertida
em muitos aspectos, para
facilitar a compreensão dos leitores,
apresentamos um resumo das regras
que orientam o uso do hífen com os
prefi xos mais comuns, assim como as
novas orientações estabelecidas pelo
Acordo.
As observações a seguir referem-se
ao uso do hífen em palavras formadas
por prefi xos ou por elementos que podem
funcionar como prefi xos, como:
aero, agro, além, ante, anti, aquém,
arqui, auto, circum, co, contra, eletro,
entre, ex, extra, geo, hidro, hiper, infra,
inter, intra, macro, micro, mini,
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18 DOUGLAS TUFANO
multi, neo, pan, pluri, proto, pós, pré,
pró, pseudo, retro, semi, sobre, sub,
super, supra, tele, ultra, vice etc.
1. Com prefi xos, usa-se sempre o hífen
diante de palavra iniciada por h.
Exemplos:
anti-higiênico
anti-histórico
co-herdeiro
macro-história
mini-hotel
proto-história
sobre-humano
super-homem
ultra-humano
Exceção: subumano (nesse caso, a palavra
humano perde o h).
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 19
2. Não se usa o hífen quando o prefi -
xo termina em vogal diferente da vogal
com que se inicia o segundo elemento.
Exemplos:
aeroespacial
agroindustrial
anteontem
antiaéreo
antieducativo
autoaprendizagem
autoescola
autoestrada
autoinstrução
coautor
coedição
extraescolar
infraestrutura
plurianual
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20 DOUGLAS TUFANO
semiaberto
semianalfabeto
semiesférico
semiopaco
Exceção: o prefi xo co aglutina-se em
geral com o segundo elemento, mesmo
quando este se inicia por o: coobrigar,
coobrigação, coordenar, cooperar,
coo peração, cooptar, coocupante etc.
3. Não se usa o hífen quando o prefi xo
termina em vogal e o segundo elemento
começa por consoante diferente de
r ou s. Exemplos:
anteprojeto
antipedagógico
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autopeça
autoproteção
coprodução
geopolítica
microcomputador
pseudoprofessor
semicírculo
semideus
seminovo
ultramoderno
Atenção: com o prefi xo vice, usa-se
sempre o hífen. Exemplos: vice-rei,
vice-almirante etc.
4. Não se usa o hífen quando o prefi -
xo termina em vogal e o segundo elemento
começa por r ou s. Nesse caso,
duplicam-se essas letras. Exemplos:
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22 DOUGLAS TUFANO
antirrábico
antirracismo
antirreligioso
antirrugas
antissocial
biorritmo
contrarregra
contrassenso
cosseno
infrassom
microssistema
minissaia
multissecular
neorrealismo
neossimbolista
semirreta
ultrarresistente.
ultrassom
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 23
5. Quando o prefi xo termina por vogal,
usa-se o hífen se o segundo elemento
começar pela mesma vogal.
Exemplos:
anti-ibérico
anti-imperialista
anti-infl acionário
anti-infl amatório
auto-observação
contra-almirante
contra-atacar
contra-ataque
micro-ondas
micro-ônibus
semi-internato
semi-interno
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24 DOUGLAS TUFANO
6. Quando o prefi xo termina por consoante,
usa-se o hífen se o segundo
elemento começar pela mesma consoante.
Exemplos:
hiper-requintado
inter-racial
inter-regional
sub-bibliotecário
super-racista
super-reacionário
super-resistente
super-romântico
Atenção:
• Nos demais casos não se usa o hífen.
Exemplos: hipermercado, intermunicipal,
superinteressante, superproteção.
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 25
• Com o prefi xo sub, usa-se o hífen
também diante de palavra iniciada por
r: sub-região, sub-raça etc.
• Com os prefi xos circum e pan, usase
o hífen diante de palavra iniciada
por m, n e vogal: circum-navegação,
pan-americano etc.
7. Quando o prefi xo termina por consoante,
não se usa o hífen se o segundo
elemento começar por vogal. Exemplos:
hiperacidez
hiperativo
interescolar
interestadual
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26 DOUGLAS TUFANO
interestelar
interestudantil
superamigo
superaquecimento
supereconômico
superexigente
superinteressante
superotimismo
8. Com os prefi xos ex, sem, além,
aquém, recém, pós, pré, pró, usa-se
sempre o hífen. Exemplos:
além-mar
além-túmulo
aquém-mar
ex-aluno
ex-diretor
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 27
ex-hospedeiro
ex-prefeito
ex-presidente
pós-graduação
pré-história
pré-vestibular
pró-europeu
recém-casado
recém-nascido
sem-terra
9. Deve-se usar o hífen com os sufi -
xos de origem tupi-guarani: açu, guaçu
e mirim. Exemplos: amoré-guaçu,
anajá-mirim, capim-açu.
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28 DOUGLAS TUFANO
10. Deve-se usar o hífen para ligar
duas ou mais palavras que ocasionalmente
se combinam, formando não
propriamente vocábulos, mas encadeamentos
vocabulares. Exemplos: ponte
Rio-Niterói, eixo Rio-São Paulo.
11. Não se deve usar o hífen em certas
palavras que perderam a noção de
composição. Exemplos:
girassol
madressilva
mandachuva
paraquedas
paraquedista
pontapé
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 29
12. Para clareza gráfi ca, se no fi nal
da linha a partição de uma palavra ou
combinação de palavras coincidir com
o hífen, ele deve ser repetido na linha
seguinte. Exemplos:
Na cidade, conta-
-se que ele foi viajar.
O diretor recebeu os ex-
-alunos.
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30 DOUGLAS TUFANO
Resumo
Emprego do hífen com prefi xos
Regra básica
Sempre se usa o hífen diante de h:
anti-higiênico, super-homem.
Outros casos
1. Prefi xo terminado em vogal:
• Sem hífen diante de vogal diferente:
autoescola, antiaéreo.
• Sem hífen diante de consoante diferente de r
e s: anteprojeto, semicírculo.
• Sem hífen diante de r e s. Dobram-se essas
letras: antirracismo, antissocial, ultrassom.
• Com hífen diante de mesma vogal:
contra-ataque, micro-ondas.
2. Prefi xo terminado em consoante:
• Com hífen diante de mesma consoante:
inter-regional, sub-bibliotecário.
• Sem hífen diante de consoante diferente:
intermunicipal, supersônico.
• Sem hífen diante de vogal: interestadual,
superinteressante.
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GUIA PRÁTICO DA NOVA ORTOGRAFIA 31
Observações
1. Com o prefi xo sub, usa-se o hífen também
diante de palavra iniciada por r sub-região,
sub-raça etc. Palavras iniciadas por h perdem
essa letra e juntam-se sem hífen: subumano,
subumanidade.
2. Com os prefi xos circum e pan, usa-se o
hífen diante de palavra iniciada por m, n e
vogal: circum-navegação, pan-americano etc.
3. O prefi xo co aglutina-se em geral com o
segundo elemento, mesmo quando este se
inicia por o: coobrigação, coordenar, cooperar,
cooperação, cooptar, coocupante etc.
4. Com o prefi xo vice, usa-se sempre o hífen:
vice-rei, vice-almirante etc.
5. Não se deve usar o hífen em certas palavras
que perderam a noção de composição, como
girassol, madressilva, mandachuva, pontapé,
paraquedas, paraquedista etc.
6. Com os prefi xos ex, sem, além, aquém,
recém, pós, pré, pró, usa-se sempre o hífen:
ex-aluno, sem-terra, além-mar, aquém-mar,
recém-casado, pós-graduação, pré-vestibular,
pró-europeu.
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A Editora Melhoramentos, sempre preocupada em
auxiliar os estudantes brasileiros no seu aprendizado
e crescimento pessoal, lança o Guia Prático da Nova
Ortografi a, que mostra, de maneira clara e objetiva, as
alterações introduzidas na ortografi a do português pelo
Acordo Ortográfi co da Língua Portuguesa (1990).
A implantação das regras desse Acordo, prevista
para acontecer no Brasil a partir de janeiro de 2009, é
um passo importante em direção à criação de uma ortografi
a unifi cada para o português, a ser usada por todos
os países que tenham o português como língua ofi cial:
Portugal, Brasil, Angola, São Tomé e Príncipe, Cabo
Verde, Guiné-Bissau, Moçambique e Timor Leste.
Este guia não tem por objetivo elucidar pontos controversos
e subjetivos do Acordo, mas acreditamos que
será um valioso instrumento para o rápido entendimento
das mudanças na ortografi a da variante brasileira.
As dúvidas que porventura existirem após a leitura do
Guia Prático da Nova Ortografi a certamente serão resolvidas
com a publicação de um Vocabulário Ortográfi
co da Língua Portuguesa (VOLP), como está previsto
no Acordo.
Editora Melhoramentos
Agosto de 2008
Guia Reforma Ortografica uia CP.indd 32 10/7/2008 14:27:46

GENTE QUE FAZ RESULTADO

ENTUSIASMO

GENTE QUE FAZ RESULTADO

O ano de 2009 provavelmente será um dos mais desafiadores das últimas décadas para os negócios.

Num ambiente de Incerteza e de Transformação, são as pessoas e a maneira de liderá-las que determinarão a vantagem competitiva das Organizações e as conduzirão ao Sucesso.



Como alinhar o pensamento estratégico da organização na nova Ordem Mundial;

Como transformar a empresa num organismo Inteligente;

Como criar um guarda-chuva estratégico de Educação e de Multiplicação de Conhecimento através de uma Universidade Corporativa Diferenciada;

Como gerar Projetos Sócio-Ambientais que agreguem valores a empresa;

Como alinhar as estratégias da empresa a partir da visão do comercial;

Como obter os melhores resultados através das Pessoas;

Como liderar e preparar Lideranças Focadas nos Clientes;



Então, como motivar e envolver os talentos da sua organização diante dos desafios que virão?

Com uma metodologia inovadora de gestão de pessoas, o Projeto Entusiasmo – Gente que Faz Resultado, desenvolvido pelo gestor de projetos, com suporte do conferencista e especialista em talentos humanos, Professor Gretz, possibilita o aumento dos níveis de produtividade, comprometimento e motivação na organização. Através da visão estratégica da área de vendas, o Projeto Entusiasmo é um modelo de Gestão Compartilhada de Projetos, que promove desafios para os trabalhos em equipe, integrando as áreas num único foco, onde as Qualidades e Habilidades Individuais se complementam, visando resultados extraordinários e transformando a empresa num dos melhores lugares para se Trabalhar.

ALINHAMENTO ESTRATÉGICO DE VIDA

ALINHAMENTO ESTRATÉGICO DE VIDA



Os constantes conflitos entre a nossa vida pessoal e profissional, nos levam a várias avaliações e mudanças de rumos. Foco no profissional esquecendo-se do pessoal, é um erro enorme e com prejuízos irreparáveis. A melhor solução nestes casos é fazer um realinhamento estratégico da sua vida, colocando prioridades, definindo metas e construíndo objetivos sólidos para ambas as partes. O princípio do desenvolvimento deste processo está no mapeamento de todas as suas alternativas para os próximos 10 anos, que deverá ser alinhado como modelo ideal de vida que você deseja ter. Entenda onde estão os seus pontos forte e fracos em cada etapa. Naquilo que você é bom invista cada vez mais. Naquilo que você é fraco, una esforços para aprender a administrar e fazer os ajustes necessários. Após este mapeamento, procure as melhores oportunidades, faça as melhores escolhas, no tempo certo, com as pessoas certas e com as empresas certas. É um just in time caprichado de você. O alinhamento estratégico de vida é uma promessa de si mesmo para você, reduzindo as margens de erros, riscos e sacrifícios desnecessários. Vale ressaltar que este mapeamento facilita a procura pelo equilíbrio interior. Esta é uma das verdades que nos motiva para a conquista da evolução humana e que nos transforma em pessoas mais sadias, alegres e em paz.

Multiplique esta idéia e divulgue esta mensagem para a sua rede de relacionamentos.



Que Deus abençoe a sua linda vida.



Desejo-lhe um excelente fim de semana!

LIDERANÇA TRANSFORMADORA

Em São Paulo desenvolvemos na Vidax o Projeto Entusiasmo. Ontem tivemos a primeira apresentação dos projetos e reconhecemos os grandes talentos da organização pelo seu esforço e comprometimento. São pessoas dedicadas que souberam entender que na vida precisamos ter metas e objetivos. O que me leva a uma reflexão neste momento: quando acreditamos nos talentos da nossa empresa ou da nossa família, eles geralmente não nos decepcionam. Pelo contrário, eles nos surpreendem com gestos, momentos especiais, atos corajosos e ações inusitadas recheadas de muita emoção. Acreditar nas pessoas e investir no seu potencial é uma grande aposta no futuro. Só traz benefícios e alegrias. Pensando assim, as pessoas impulsionadas pelo desejo de querer e conseguir definem claramente a diferença entre o fracasso e o sucesso. Aposte sempre nas pessoas que estão a sua volta. Faça com que elas te surpreendam. No final das contas todos saem ganhando, principalmente você.



Desejo-lhe uma excelente semana!

UM OCEANO DE PLÁSTICO

Durabilidade, estabilidade e resistência a desintegração. As propriedades que fazem do plástico um dos produtos com maiores aplicações e utilidades ao consumidor final, também o tornam um dos maiores vilões ambientais. São produzidos anualmente cerca de 100 milhões de toneladas de plástico e cerca de 10% deste total acabam nos oceanos, sendo que 80% desta fração vem de terra firme.

No oceano pacífico há uma enorme camada flutuante de plástico, que já é considerada a maior concentração de lixo do mundo, com cerca de 1000 km de extensão, vai da costa da Califórnia, atravessa o Havaí e chega a meio caminho do Japão e atinge uma profundidade de mais ou menos 10 metros . Acredita-se que haja neste vórtex de lixo cerca de 100 milhões de toneladas de plásticos de todos os tipos.



Pedaços de redes, garrafas, tampas, bolas , bonecas, patos de borracha, tênis, isqueiros, sacolas plásticas, caiaques, malas e todo exemplar possível de ser feito com plástico. Segundo seus descobridores, a mancha de lixo, ou sopa plástica tem quase duas vezes o tamanho dos Estados Unidos.

CARTILHA DO CONSUMO CONSCIENTE‏

O programa EDUCAÇÃO PARA CONSUMO CONSCIENTE VIDAX visa desenvolver uma nova mentalidade e conscientização dos nossos colaboradores diante da utilização racional dos recursos naturais finitos, diminuindo os impactos ambientais e gerando economia interna. É a preocupação da VIDAX com desenvolvimento sustentável, onde haja a conciliação entre o desenvolvimento econômico e a preservação do meio ambiente, além de um comprometimento com todas as formas de vida na Terra.

Neste projeto, a educação possui papel fundamental na formulação e disseminação desta mentalidade, privilegiando uma visão total de mundo, com uma postura ética, responsável e solidária. É a geração de novos valores socioambientais na preservação da diversidade biológica como um todo. É necessária uma verdadeira e efetiva mudança de postura na relação entre o homem e a natureza, onde não há a dominação, mas a harmonia entre eles.
Sem uma relação harmônica e equilibrada entre o ser humano e a natureza, não há como assegurar a sadia qualidade de vida no presente, e fica comprometida a existência das futuras gerações.

A educação ambiental ocorre através de processos contínuos e interativos, e inclina-se para a formação da consciência, de atitudes, aptidões, capacidade de avaliação e de ação crítica no mundo. Não basta apenas ensinar sobre a natureza, mas de possibilitar a compreensão da relação entre ser humano e natureza, e a construção de novas formas de pensamento, atitudes e ações. A preservação do meio ambiente depende de uma consciência ecológica, e a formação desta consciência depende da educação e, em particular, da educação ambiental.

O consumo consciente e responsável é a principal manifestação de responsabilidade social do cidadão e um dos principais valores da Vidax. Outrora construímos a sociedade do conhecimento humano. Com a educação ambiental estaremos construindo uma nova sociedade: a sociedade sustentável

“Tem-se que ter sempre em mente que educação e cidadania são indissociáveis: quanto mais o cidadão for educado, em todos os níveis, mais será capaz de lutar e exigir seus direitos e cumprir seus deveres.”

PRIMEIRA ONDA – MUDANÇA DE CULTURA
Para a empresa conquistar e manter uma boa imagem perante o mercado, não basta, como antigamente, apenas prestar bons produtos e serviços, gerar empregos e pagar seus impostos. Ela tem que fazer isso e ainda colaborar no desenvolvimento social da comunidade onde está inserida, para corresponder às expectativas do consumidor atual, que mostra maior consciência e valoriza aspectos éticos ligados à cidadania.

A primeira onda deste programa é colocar a disposição dos nossos colaboradores novos valores socioambientais por intermédio da conscientização. Estaremos construindo esta nova mentalidade através do:
• Desenvolvimento das políticas ambientais Vidax
• Desenvolvimento das lideranças internas – Projeto Liderar
• Palestras de conscientização
• Workshops e debates sobre o meio ambiente
• Comunicação interna (Allert e TV Vidax)
• Publicação do Guia de Consumo Consciente
• Preparação da Semana do Consumo Consciente
• Uso consciente das instalações físicas
• Compras baseadas na relação custo benefício
• Desligamento automático de estações de trabalho
• Uso racional do dinheiro
• Como economizar?
• Como se alimentar bem?

Com a equipe do departamento de compras e planejamento criaremos um índice interno de consumo consciente, a fim de aferirmos a evolução do projeto e aumentar a percepção dos processos de melhoria interna.

SEGUNDA ONDA – AÇÕES PONTUAIS
As empresas competitivas operam modelos enxutos, combatendo os desperdícios de capital físico. Nesta segunda onda estaremos atuando na implantação de mecanismo de combate aos desperdícios, com ações localizadas e que necessitem de investimentos financeiros, tais como:
• Digitalização de documentos a fim de evitar o uso de papel
• Sensores óticos de movimento
• Torneiras com temporizador
• Troca do papel toalha por soprador de ar quente
• Eliminar impressoras
• Quadro de luz setorizado



GUIA DO CONSUMIDOR CONSCIENTE

FAÇA DO SEU CONSUMO UM ATO DE CIDADANIA
Pesquisa feita em 23 países mostra que 25% dos consumidores dizem já ter prestigiado ou punido empresas por sua atuação social. Mais: 40% dos consumidores desejam punir empresas por não considerá-las socialmente responsáveis. A sua simples opção de consumo pode estimular empresas a atuar na transformação da realidade, com conseqüências positivas para a sociedade e o meio ambiente. Valorize a responsabilidade social das empresas quando for às compras e crie uma lógica de mercado positiva para a sociedade.

Um consumidor é considerado consciente quando:
• Valoriza e divulga empresas que procuram ser socialmente responsáveis.
• Se preocupa com o impacto da produção e do consumo sobre o meio ambiente.
• Busca a melhor relação entre preço, qualidade e atitude social em produtos e serviços oferecidos no mercado.
• Atua de forma construtiva junto às empresas para que elas aprimorem seus processos e suas relações com a sociedade.
• Mobiliza outros consumidores para a prática do consumo consciente.

PRODUTO ECOEFICIENTE
Principais características:
- Menor consumo de matérias-primas e maior índice de conteúdo reciclável;
- Produção não-poluidora e materiais não-tóxicos (tecnologia limpa);
- Sem testes desnecessários com animais e cobaias;
- Sem impacto negativo ou dano a espécies em extinção;
- Menor consumo de energia e água durante o processo de produção, distribuição e descarte pós-consumo;
- Embalagem reduzida ou sem embalagem;
- Passível de reutilização ou reabastecimento (refil e/ou recarga);
- Longa duração, permitindo atualizações;
- Passível de coleta ou desmonte pós-consumo;
- Passível de reutilização ou reciclagem.

CONCEITO DOS “R”S
A fórmula dos “R”s consiste numa apresentação sugestiva de como se pode atingir o objetivo de conscientização para a prática de reaproveitamento de materiais em busca da qualidade de vida e preservação do meio ambiente.

1 - Reduzir a geração de lixo - é o primeiro passo e a medida mais racional, que traduz a essência da luta contra o desperdício. São inúmeros os exemplos domésticos e industriais para a minimização dos resíduos. Sempre que for possível, é melhor reduzir o consumo de materiais, energia e água, a fim de produzir o mínimo de resíduos e economizar energia.

2 - Reutilizar os bens de consumo - significa dar vida mais longa aos objetos, aumentando sua durabilidade e reparabilidade ou dando-lhes nova personalidade ou uso, muito comum com as embalagens retornáveis, rascunhos, roupas, e nas oficinas de Arte com Sucatas. Após a utilização de um produto ou material (sólido, líquido, energia, etc.) deve-se recorrer a todos os meios para reutiliza-lo.

3 - Recuperar os materiais - as usinas de compostagem são unidades recuperadoras de matéria orgânica. Os catadores recuperam as sucatas, antes delas virarem lixo.

4 - Reciclar - é devolver o material usado ao ciclo da produção, poupando todo o percurso dos insumos virgens, com enormes vantagens econômicas e ambientais. A agricultura e a indústria absorvem grandes quantidades de resíduos, aliviando a "lata de lixo" das cidades. A reciclagem deve ser aplicada somente para materiais não reutilizáveis. Embora a reciclagem ajude a conservar recursos naturais, existem custos econômicos e ambientais associados à coleta de resíduos e ao processo de reciclagem.

5 - Repensar os hábitos de consumo e de descarte, pois para a maior parte das pessoas tais atos são compulsivos e, muitas vezes, poluentes. É preciso também desmistificar a ação de jogar fora, porque, na maioria dos casos, o "fora" não existe. O lixo não desaparece depois da coleta e acaba sendo destinado a aterros, incineradores ou usinas, localizados próximos à nossa residência. A educação ambiental é básica para que os esforços em prol dos 5 “R”s sejam vistos com seriedade pela população.

EVITAR O DESPERDÍCIO DE:
• Tempo
• Energia elétrica
• Água
• Materiais de limpeza
• Telefone
• Papelaria escritório
• Papel para sanitários
• Manutenção
• Recursos naturais
• Recursos financeiros

COMPRAS
• Implantação do pregão eletrônico
• Identificar os principais gargalos

CAMPANHAS INTERNAS
• Caça ao desperdício
• Os benefícios da economia
• Como economizar
• Cartilha de orientação
• Uso consciente
• Programação visual
• TV Vidax
• Tibox

AÇÕES
• Emergenciais
• Conscientização
• Curto prazo
• Médio prazo
• Longo Prazo

INDICADORES
• Desenvolver indicadores de desempenho

CONSUMO CONSCIENTE DA ÁGUA

PARA EVITAR O DESPERDÍCIO DE ÁGUA:
• Evite lavar calçadas com freqüência ou usar o jato da mangueira como vassoura;
• Dê preferência ao uso de baldes com água ao invés de mangueiras para lavagem de veículos;
• Os consertos de torneiras e descargas vazando devem ser providenciados de imediato;
• Sirva-se de água na medida de sua sede. Não a desperdice.

ESCOVE OS DENTES COM ECONOMIA
Evite o desperdício de água. Ao deixar a torneira aberta enquanto escova os dentes, você estará gastando cerca de 12 litros de água. Como, usualmente, você escova os dentes três vezes ao dia, acaba gastando 36 litros por dia e 1080 litros por mês. Em um ano, 10 milhões de pessoas como você acabam gastando aproximadamente 130 bilhões de litros de água. Isso seria o suficiente para abastecer todas as necessidades de consumo de água de uma cidade com cerca de 1,4 milhão pessoas por um ano. O banho não deve ultrapassar 5 minutos e, se possível, feche a torneira enquanto se ensaboa.

Ao lavar o rosto em um minuto, com a torneira meio aberta, uma pessoa gasta 2,5 litros de água. A dica é: colocar um tampão na pia e fazer do lavatório um tanquinho.

Ao fazer a barba em 5 minutos, com a torneira meio aberta, pode-se chegar a gastar até 12 litros de água. Muita água seria economizada usando-se a pia do mesmo jeito para lavar as mãos: fazendo um tanquinho do lavatório. Assim, o gasto de água para fazer a barba cai para 2 litros.

Bacia sanitária com válvula com o tempo de acionamento de 6 segundos gasta 10 litros de água. Quando a válvula está defeituosa, pode chegar a gastar até 30 litros. Por isso, faça manutenção periódica. E não deixe que a bacia sanitária seja usada como lata de lixo.

REGUE AS PLANTAS COM INTELIGÊNCIA
Prefira plantas que não necessitem de muita água, informe-se quais são elas e que provoquem os efeitos paisagísticos esperados. Regue-as à noite ou de manhã, evitando as perdas por evaporação nas horas mais quentes. Molhe a base da planta, o solo, e não desperdice na folhagem. A água de chuva pode ser armazenada para este uso. Regar jardins e plantas: No inverno, a rega pode ser feita dia sim, dia não, pela manhã ou à noite. Use mangueira com esguicho-revólver ou regador.

LAVE A LOUÇA COM INTELIGÊNCIA E ECONOMIA
Antes de abrir a torneira, jogue fora primeiro os restos de alimentos que ficam nos pratos e panelas. Depois, abra a torneira e encha a cuba da pia até a metade. Com esta água, ensaboe a louça. Importante: deixe a torneira fechada. Após ensaboar toda a louça, encha a cuba novamente até a metade e enxágüe toda louça. Dessa forma você consome cerca de 20 litros de água por lavagem de louça, 223 litros a menos do que se a torneira ficasse aberta.

Para lavar verduras, frutas e legumes, coloque os alimentos de molho em uma vasilha com água e algumas gotas de vinagre ou solução de hipoclorito. Depois passe em água corrente para terminar de limpá-los.

Se tiver máquina de lavar pratos só ligue quando estiver com toda a sua capacidade preenchida. Lavando-se a louça com a torneira de pia meio aberta durante 15 minutos, gastam-se 117 litros de água. Lavadora de louças com capacidade para 44 utensílios e 40 talheres (para 6 pessoas) gasta 40 litros. Por isso, o ideal é ser utilizada somente quando estiver cheia e não com poucos utensílios. O mesmo vale para lavadora portátil.

LAVE A ROUPA COM INTELIGÊNCIA E ECONOMIA
Deixe as roupas de molho antes de lavar e use a mesma água para esfregar a roupa com sabão. Só abra a torneira na hora de enxaguar. Se tiver máquina de lavar, use-a sempre com a carga máxima. Tome cuidado com o excesso de sabão para evitar enxágues desnecessários. Se for comprar uma máquina de lavar roupas nova dê cia àquelas com abertura frontal, que são mais econômicas que as de abertura superior.

Lavar a roupa numa lavadora com capacidade para 5 quilos gasta 135 litros. Melhor seria ter o mesmo procedimento que com a lavadora de louças: só usar a máquina quando estiver com sua capacidade total.Já um tanque com a torneira meio aberta por 15 minutos pode chegar a gastar 279 litros! Por isso, o melhor é deixar acumular roupa, colocar a água no tanque para ensaboar, deixando a torneira fechada. Depois, colocar a água para enxaguar. E se você mora numa casa ou sobrado, que tal utilizar a água usada do tanque para lavar o quintal?
EVITE DEIXAR UMA TORNEIRA PINGANDO
Uma torneira pingando moderadamente desperdiça cerca de 46 litros de água por dia, 1380 litros por mês e 16.560 litros por ano. Apenas o desperdício durante um ano desta torneira mal fechada ou quebrada representa todas as necessidades de água de uma pessoa por 2 meses e 5 dias.

Cuidados com os vazamentos. Um buraco de 2 milímetros no encanamento desperdiça cerca de 3 caixas d’água de mil litros. Não deixe caixa d’água transbordar e mantenha-a tampada.

TOME UM BANHO CONSCIENTE E ECONOMIZE ÁGUA
Você pode economizar 96 litros de água por dia com um banho inteligente. Feche a torneira do chuveiro elétrico enquanto se ensaboa, passa xampu ou usa outros produtos de higiene. Se você mais quatro amigos fizerem o mesmo, a economia será de cerca de 480 litros de água. Um volume equivalente ao consumo de duas pessoas por dia.

REAPROVEITANDO A ÁGUA
A água que você usou no enxágüe da louça pode ser reutilizada para dar descarga nos vasos sanitários ou lavar o quintal.

LAVE O CARRO CONSCIENTE
Lavar carro com uma mangueira gasta 600 litros de água. Só lave o carro uma vez por mês, com balde de 10 litros, para ensaboar e enxaguar. Para isso, use a água da sobra da máquina lavar roupa. Na limpeza de quintal e calçada USE VASSOURA - Se precisar utilize a água que sai do enxágüe da máquina de lavar.

EQUIPAMENTOS QUE AJUDAM ECONOMIZAR
Coloque aeradores nas torneiras (aquelas peneirinhas nas saídas d'água), pois dá maior sensação de saída d'água, embora limite a vazão. Prefira as caixa de descargas aclopadas nos vasos sanitários e válvulas, pois economizam até 50% de água em cada descarga. Prefira as lavadoras de abertura frontal, que gastam menos água que as de abertura superior. Para regar o jardim a mangueira com esguicho tipo revólver é a mais econômica.

CONSUMO CONSCIENTE DO GÁS DE COZINHA

Tampe suas panelas enquanto cozinha e aprenda a cozinhar em panela de pressão. É possível cozinhar tudo em panela de pressão: feijão, arroz, macarrão, carne, peixe etc... Muito mais rápido e economizando 70% de gás. Parece óbvio, não é? E é mesmo! Ao tampar as panelas enquanto cozinha você aproveita o calor que simplesmente se perderia no ar.

Cozinhe com fogo mínimo. Se você não faltou às aulas de física no 2º grau você sabe: Não adianta, por mais que você aumente o fogo, sua comida não vai cozinhar mais depressa, pois a água não ultrapassa 100ºC em uma panela comum. Com o fogo alto, você vai é queimar sua comida.

CONSUMO CONSCIENTE DE ENERGIA ELÉTRICA

Não se pode imaginar o mundo hoje sem a eletricidade. A energia elétrica é fundamental no nosso dia-a-dia. Seja no trabalho, em casa, ou no lazer, ela está presente em nossa vida 24 horas, proporcionando conforto, bem-estar e segurança. Mesmo quando estamos dormindo, a geladeira continua funcionando e as ruas continuam iluminadas. Justamente porque a nossa vida depende tanto desse tipo de energia, devemos estar conscientes tanto dos benefícios quanto dos perigos e desperdícios que o uso incorreto pode causar.

Mais de 38 milhões de residências são atendidas por energia elétrica em todo Brasil. Estima-se que cada consumidor desperdiça cerca de 10% da energia fornecida, seja por hábitos adquiridos ou uso ineficiente dos eletrodomésticos.

A energia elétrica pode ser gerada através de fontes renováveis (a força das águas e dos ventos, o sol), ou não renováveis (combustíveis fósseis e nucleares). No Brasil onde é grande o número de rios, a opção por usinas hidrelétricas é mais utilizada e apenas uma pequena parte é gerada a partir de combustíveis fósseis em usinas termelétricas.

Nossa energia aqui, gerada com óleo combustível por uma termelétrica, tem um custo muito elevado. Por isso, todo o desperdício precisa ser evitado. Combater o desperdício não significa abrir mão do conforto. Pode-se aproveitar todos os benefícios que a energia oferece na medida certa, sem desperdiçar.

Com intuito de promover a utilização dos equipamentos com melhor desempenho e economia de energia, além de estimular uma mudança de hábito por parte das pessoas, seguem algumas dicas para mostrar que o combate ao desperdício é mais fácil do que parece.

ECONOMIA DE ENERGIA ELÉTRICA
• Otimizar o uso de elevadores. Utilizar as escadas nos horários de picos.
• Evite deixar ligados por mais de trinta minutos sem uso: computadores, luzes, ar condicionados e outros equipamentos elétricos;
• Fazer manutenção periódica na rede elétrica e não sobrecarregar tomadas com benjamins e fios de extensão;
• Aproveitamento máximo da luz do sol;
• Pintar paredes dos locais de trabalho usando cores claras favorece a menor utilização da iluminação elétrica;
• Não deixe seus aparelhos em standby. Simplesmente desligue ou tire da tomada quando não estiver usando um eletrodoméstico. A função de standby de um aparelho usa cerca de 15% a 40% da energia consumida quando ele está em uso.
• Descongele geladeiras e freezers antigos a cada 15 ou 20 dias. O excesso de gelo reduz a circulação de ar frio no aparelho, fazendo que gaste mais energia para compensar. Se for o caso, considere trocar de aparelho. Os novos modelos consomem até metade da energia dos modelos mais antigos, o que subsidia o valor do eletrodoméstico a médio/longo prazo.

COMPRE EQUIPAMENTOS COM SELO DE EFICIÊNCIA ENERGÉTICA
Quando for comprar um eletrodoméstico, escolha aquele que possui o Selo Procel de Economia de Energia. Este selo é concedido aos equipamentos que apresentam bons índices de eficiência energética, desde a produção na fábrica até o seu uso no dia-a-dia. Além da energia economizada, o selo Procel evitará, até o ano 2010, a emissão de cerca de 230 milhões de toneladas de gases poluentes na atmosfera - quase 29% das emissões do setor elétrico brasileiro na sua atividade de produção em um ano.

GASTE MENOS ENERGIA NO HORÁRIO DE PICO
Evite usar equipamentos eletrodomésticos, como máquinas de lavar e secar roupas, ferro e chuveiro, entre 17h30 e 20h30. Este é o chamado horário de pico, no qual acontece a maior quantidade de consumo de energia elétrica. É quando a iluminação pública é acionada e as luzes das residências são acesas. Não é a toa que este é o horário em que a maior parte dos blecautes aconteceram no Brasil.

FERRO ELÉTRICO
O ferro elétrico deve ser ligado quando houver uma grande quantidade de roupa para passar.
Evite ligar o ferro elétrico nos horários em que muitos outros aparelhos estejam ligados. Ele sobrecarrega a rede de energia elétrica.

Evite deixar o ferro elétrico ligado sem necessidade. Ele gasta 1 kWh a cada 50 minutos.
Siga as instruções de temperatura para cada tipo de tecido. Regule a temperatura, no caso dos ferros automáticos. As roupas mais delicadas devem ser passadas primeiro. No final, depois de desligar, o calor do ferro pode ser aproveitado para passar algumas roupas leves.

MÁQUINA DE LAVAR ROUPA
Retire imediatamente as roupas da máquina de lavar quando estiverem limpas. As roupas esquecidas na máquina de lavar ficam muito amassadas, exigindo muito mais trabalho e tempo para passar e consumindo assim muito mais energia elétrica
Use menos água quente. Aquecer água consome muita energia. Para lavar a louça ou as roupas, prefira usar água morna ou fria. Pendure ao invés de usar a secadora.Você pode economizar mais de 317 quilos de gás carbônico se pendurar as roupas durante metade do ano ao invés de usar a secadora.

GELADEIRA/FREEZER
O consumidor deve observar quando for comprar geladeira ou freezer se o produto tem o Selo Procel de Economia de Energia. A instalação do aparelho deve ser feita em local bem ventilado, evitando a proximidade do fogão e de aquecedores ou áreas expostas ao sol. Esses eletrodomésticos devem ter um espaço mínimo de 20 cm dos lados, acima e no fundo, no caso de instalação entre armários e paredes.

Ao escolher um novo aparelho, leve em conta também as instruções da etiqueta laranja que indica o consumo médio mensal. Utilize de forma racional, seguindo as seguintes regras:
• Não utilize a parte traseira do refrigerador para secar panos e roupas.
• Regule o termostato adequadamente em estações frias do ano. Consulte o manual do fabricante.
• Faça degelo sempre que a camada de gelo atingir a espessura de, aproximadamente, 1 cm.
• A borracha de vedação da porta deve estar sempre em bom estado, evitando fuga de ar frio.
• Os alimentos, quando quentes, não devem ser guardados no refrigerador ou no freezer, nem use recipientes sem tampa.
• O seu aparelho deve ser protegido dos raios solares e mantido o mais afastado possível do calor do fogão.
• As portas da geladeira ou do freezer não devem ficar abertas por tempo prolongado. O usuário deve arrumar os alimentos de forma a perder menos tempo para encontra-los.
• Retire de uma vez só todos os alimentos de que necessite.
• As prateleiras não devem ser forradas com plástico ou vidros, pois isso dificulta a circulação interna do ar.
• Não abra sem necessidade, pois a cada vez que a porta é aberta há entrada de ar quente, fazendo com que o motor trabalhe mais e em conseqüência consuma mais energia.
• Não desligue sua geladeira ou freezer à noite para ligar na manhã seguinte.
• Conserve limpas as serpentinas.
• Quando se ausentar de casa por tempo prolongado, esvazie a geladeira e/ou freezer e desligue-os da tomada.
• Um refrigerador pequeno consome em média 36 kWh por mês, enquanto um freezer pequeno gasta em média 40 kWh por mês.

TELEVISORES
Desligue o televisor sempre que ninguém estiver assistindo, ou se ninguém estiver no cômodo, evite sempre dormir com a televisão ligada, se for dormir ative a opção "sleep" ou "sleep timer". As televisões gastam 1 kWh a cada 11 horas de funcionamento.

DESLIGUE O COMPUTADOR
Muita gente tem o péssimo hábito de deixar o computador de casa ou da empresa ligado ininterruptamente, às vezes fazendo downloads, às vezes simplesmente por comodidade.. Desligue o computador sempre que for ficar mais de 2 horas sem utilizá-lo e o monitor por até quinze minutos. Considere trocar seu monitor. O maior responsável pelo consumo de energia de um computador é o monitor. Monitores de LCD são mais econômicos, ocupam menos espaço na mesa e estão ficando cada vez mais baratos. O que fazer com o antigo? Doe a instituições como o Comitê para a Democratização da Informática.

AQUECEDOR ELÉTRICO
Escolha um aquecedor com capacidades adequadas às suas necessidades, para evitar qualquer tipo de exagero. Escolha também um aquecedor com um bom sistema de isolamento, para gastar menos energia. Se possível opte por um aquecedor solar, para evitar qualquer tipo de desperdício.

LEMBRE-SE DA MANUTENÇÃO DO AR CONDICIONADO
A falta de manutenção no sistema de ventilação, ar condicionado e aquecimento de sua empresa pode aumentar o consumo de energia e gerar os gastos elevados. Certifique-se de que a limpeza dos filtros é feita regularmente: filtros limpos não só evitam o desperdício de energia como também melhoram a qualidade do ar. Além de consumir menos energia, um sistema de climatização com boa manutenção dura mais.

Procure os modelos que tenham o Selo Procel de Economia de Energia. Eles fazem uma boa diferença na conta de energia, principalmente no verão, quando o ar condicionado chega a representar um terço do consumo de energia da casa. Sigas a seguintes dicas:

• Dimensione adequadamente o aparelho para o tamanho do ambiente.
• Regule adequadamente o termostato, mantendo a temperatura desejada num ambiente.
• Desligue o aparelho quando o ambiente ficar desocupado.
• Mantenha janelas e portas fechadas quando o aparelho estiver funcionando, para evitar a troca de calor.
• Evite o calor do sol no ambiente, fechando cortinas e persianas. Não tape a saída de ar do aparelho.
• Mantenha limpos os filtros do aparelho, para não prejudicar a circulação do ar.
• Quando instalar o aparelho exposto aos raios solares, instale uma proteção sem bloquear as grades de ventilação.
• Desligue-o sempre que se ausentar por muito tempo do local onde está instalado.
• Só ligue o ventilador quando estiver no ambiente.
• O ar condicionado consome 1 kWh a cada 36 minutos. O ventilador consome 1 kWh a cada 5 horas.
• No escritório, desligue o ar condicionado uma hora antes do final do expediente Num período de 8 horas, isso equivale a 12,5% de economia diária, o que equivale a quase um mês de economia no final do ano Além disso, no final do expediente a temperatura começa a ser mais amena.

USE LÂMPADAS FLUORESCENTES
Substitua lâmpadas comuns por lâmpadas fluorescentes. Elas duram mais e gastam menos energia. O Brasil desperdiça 20% de toda a energia elétrica produzida, uma perda anual de US$ 270 milhões. Para ajudar a resolver o problema energético, podemos e devemos conservar energia, o que inclui, também, o uso de equipamentos mais econômicos.

Lâmpadas fluorescentes gastam 60% menos energia que uma incandescente. Assim, você economizará 136 quilos de gás carbônico anualmente.

CONSUMO CONSCIENTE DE PAPEL

ECONOMIZE PAPEL E SALVE UMA ÁRVORE
Cada brasileiro gasta, em média, duas árvores com o papel que utiliza em um ano. Se um brasileiro reutilizasse ou reciclasse o papel que usa, salvaria uma árvore e meia por ano. Não é só. Economizaria também 2 mil litros de água e 120 litros de petróleo. Agora, se 10 milhões de brasileiros fizessem o mesmo, salvariam 15 milhões de árvores e economizariam água suficiente para abastecer uma cidade com 200 mil habitantes!!! Além disso, não seriam gastos 1,2 bilhão de litros de petróleo. Pense nisso da próxima vez que for jogar sua folha de rascunho no lixo.

RECUSE EMBALAGENS DESNECESSÁRIAS E REDUZA A MONTANHA DE LIXO
O Brasil recicla só 15% do plástico descartado. O resto acaba no lixo, onde leva mais de um século para se degradar. Isso explica porque as embalagens representam um terço do lixo doméstico nacional. Por isso, prefira levar sua própria sacola quando for fazer compras. Se você recusar todas as embalagens supérfluas que lhe forem oferecidas ao longo de um mês, vai evitar o gasto de 0,5 Kg de Petróleo, o que pode mover um automóvel por quase 10 quilômetros.

RECICLAGEM DO LIXO

VALORIZE PRODUTOS COM EMBALAGENS RECICLÁVEIS
Escolha produtos que utilizem pouca embalagem ou que tenham embalagens reutilizáveis ou recicláveis. Diariamente, são coletadas 100 mil toneladas de lixo no Brasil. Deste total, 40% são formados por materiais inorgânicos que poderiam ser reaproveitados. Nossas casas geram 20 mil toneladas de lixos inorgânicos coletados por dia. Por ano, uma família joga fora, em média, 47 kg de plástico, 32 kg de metais e 74 kg de vidros. Ajude a reduzir esses números!

TIPOS DE LIXO
Vamos fazer uma espécie de "tutorial" do lixo, explicando o que deve e o que não deve ser colocado nos lixos. Na coluna Lixo Seco encontram-se os materiais que podem (e devem) ser reciclados, e na coluna Lixo Orgânico encontram-se os materiais que devem ir para o lixo orgânico, não para o seco.

SEJA SELETIVO AO JOGAR RESTOS DE ALIMENTO NO LIXO
Não jogue alimento bom no lixo. Procure formas de utilizá-lo. Em média, uma dona de casa, desperdiça 20% em alimentos que ainda poderiam ser consumidos. Isso representa um desperdício anual no Brasil de 1 bilhão de dólares, o que equivale à alimentação de 500 mil famílias por ano. Na somatória, o Brasil desperdiça anualmente 30% dos alimentos que produz, ou seja, 16 bilhões de dólares, o suficiente para aliviar a fome de 8 milhões de famílias por ano.

LIXO ELETRÔNICO
Projeções da Associação Brasileira da Indústria Elétrica e Eletrônica (Abinee) apontam um crescimento de 18% na produção de telefones celulares em 2008, devendo atingir 78 milhões de unidades. Em 2007, foram produzidos 66 milhões de aparelhos. A popularização dos eletroeletrônicos e a rápida obsolescência dos modelos, cria o mito da necessidade de substituição, que se torna quase obrigatória para os aficionados em tecnologia e para algumas profissões específicas. No entanto, o descarte desenfreado desses produtos tem gerado problemas ambientais sérios, pelo volume, por esses produtos conterem materiais que demoram muito tempo para se decompor – a como o plástico, metal e vidro – e, principalmente, pelos metais pesados que os compõem, altamente prejudiciais à saúde humana.

Economize CDs e DVDs. CDs e DVDs sem dúvida são mídias eficientes e baratas, mas você sabia que um CD leva cerca de 450 anos para se decompor e que, ao ser incinerado, ele volta como chuva ácida (como a maioria dos plásticos)? Utilize mídias regraváveis, como CD-RWs, drives USB ou mesmo e-mail ou FTP para carregar ou partilhar seus arquivos. Hoje em dia, são poucos arquivos que não podem ser disponibilizados virtualmente ao invés de em mídias físicas.

Conforme dados do Greenpeace, são 50 milhões de toneladas de lixo eletroeletrônico produzidos a cada ano pela humanidade, composto por computadores, celulares, eletroeletrônicos e eletrodomésticos. É importante lembrar que maioria desses equipamentos possui em sua composição metais pesados – como chumbo, cádmio e mercúrio – que se manuseados ou dispostos de maneira inadequada oferecem riscos à saúde humana e ao meio ambiente, com perigo de contaminar o ar, o solo e as águas.

Antes de mais nada, é preciso lembrar dos três "Rs" da consciência ambiental: reduzir, reutilizar e reciclar, nessa ordem. Ou seja, é fundamental diminuir a quantidade gerada desses perigosos resíduos, utilizar os produtos até o final da sua vida útil e só trocá-los quando for realmente necessário. Se o aparelho a ser descartado ainda estiver em bom estado, outra possibilidade é doá-lo.

No Brasil, algumas empresas já aceitam receber de volta os equipamentos usados produzidos por ela. Por isso, antes de jogar qualquer aparelho no lixo, informe-se junto ao respectivo fabricante se ele recebe o produto de volta. E caso não receba, não perca a ocasião de sugerir que o faça.

Algumas entidades que recebem equipamentos e/ou orientam aqueles que querem fazer doações são:

• Associação Brasileira de Excedentes
• Casas André Luiz
• Comitê pela Democratização da Informática
• Exército de Salvação
• Museu do Computador


LIXO SECO LIXO ORGÂNICO/NÃO RECICLÁVEL
Papéis (brancos ou mistos) Madeira
Jornais Papéis sujos
Metais Baterias e pilhas
Plástico Tecidos
Papelões Cascas de frutas
Vidros/cacos de vidro Restos de alimentos
Alumínios Lâmpdas
Isopor Pneus
Peças de computador Restos de comida
Embalagens Longa Vida Cigarros


Reciclagem
Materiais que podem ser reciclados:
 Aparas de papel
 Caixas em geral
 Cartazes velhos
 Envelopes
 Folhas de caderno
 Formulários de computador
 Fotocópias
 Jornais e revistas
 Papel de fax
 Papel
 Provas
 Rascunhos

Observação importante: os papéis combinados com outros materiais (plastificados, metalizados, papel carbono, etc), ou muito sujos de graxa, gordura, alimentos, e também os papéis higiênicos, não devem ser misturados com os indicados acima.

Papéis não recicláveis: etiquetas adesivas, papel carbono, fita crepe, papéis sanitários, papéis metalizados, papéis parafinados, papéis sujos, guardanapos, tocos de cigarro, fotografias.

VIDRO
Os produtos de vidro devem ser separados por tipo e cores. Por exemplo, as embalagens de geléia e os copos comuns não devem ser misturados aos vidros de janela. As cores mais comuns são o âmbar (garrafas de cerveja e produtos químicos), o translúcido ou "branco" (compotas), verde (refrigerantes) e azul (vinho).

O vidro usado retorna às vidrarias, onde é lavado, triturado e misturado com mais areia, calcário, sódio e outros minerais. Tudo é derretido em fornos com temperatura de até 1500 ºC. Em média, 1/3 dos vidros usados são empregados como matéria-prima para fabricação de novas embalagens de vidro.

Vidros não recicláveis: espelho, vidros planos, lâmpadas, cerâmica, porcelana, tubos de TV.

Atenção:
• Quando enviamos os vidros para reciclagem, estes devem estar limpos, ou seja, sem outros materiais como metais, plásticos, palhas e etc, pois eles provocam prejuízos ao processo industrial.
• Os vidros técnicos são compostos por matérias-primas diferentes e não são facilmente reciclados, daí tome cuidado para não misturar com os outros tipos de vidro.

PLÁSTICO
O plástico pode ser reaproveitado de três maneiras:
• RECICLAGEM ENERGÉTICA - ele é queimado liberando um calor muito forte (superior ao do carvão e próximo ao produzido pelo óleo combustível) que é aproveitado na forma de energia.
• RECICLAGEM QUÍMICA – ele é "desmontado" por aquecimento e a matéria-prima pode então ser utilizada novamente na indústria petroquímica. RECICLAGEM
• MECÂNICA - no Brasil, é a mais utilizada; é mais barata e mantém uma boa qualidade do produto:
• PET - (polietileno tereftalado) - garrafas de refrigerante, sucos e óleo de cozinha, Essas embalagens são transparentes e fabricadas em diversas cores.
• PEAD - (polietileno de alta densidade) - frascos de shampoo e maquiagem, baldes, utensílios domésticos.
• V ou PVC - (policloreto de vinila) - tubos e conexões de encanamento; alguns frascos de detergente, pastas para material escolar, calçados. É mais rígido, porém resistente.
• PEBD - (polietileno de baixa densidade) - plástico "filme" - sacos plásticos de lixo, brinquedos. São finos e bastante flexíveis.
• PP - (poliproprileno) - plásticos "filme" de proteção de alimentos, peças de automóveis.
• PS – (poliestireno) - copos plásticos; sacos de batata.
• OUTROS – Utilizados em eletrodomésticos, aparelhos telefônicos, revestimentos diversos, pisos, etc.

BORRACHAS E PNEUS
Para recuperação e regeneração é necessária a separação da borracha vulcanizada de outros componentes (como metais e tecidos, por exemplo). Os pneus são cortados em lascas e purificados por um sistema de peneiras. As lascas são moídas e depois submetidas à digestão em vapor d’água e produtos químicos, como álcalis e óleos minerais, para desvulcanizá-las. O produto obtido pode ser então refinado em moinhos até a obtenção de uma manta uniforme ou extrudado para obtenção de grânulos de borracha.

A borracha regenerada apresenta duas diferenças básicas do composto original: possui características físicas inferiores, pois nenhum processo consegue desvulcanizar a borracha totalmente, e tem uma composição indefinida, já que é uma mistura dos componentes presentes. No entanto, este material tem várias utilidades: cobrir áreas de lazer e quadras de esporte, fabricar tapetes para automóveis; passadeiras; saltos e solados de sapatos; colas e adesivos; câmaras de ar; rodos domésticos; tiras para indústrias de estofados; buchas para eixos de caminhões e ônibus, entre outros.

METAIS
A reciclagem dos metais é muito antiga sendo que no Brasil ela chegou com os imigrantes europeus. Uma das mais importantes vantagens da reciclagem dos metais é a economia de energia, quando se compara sua produção desde a extração do minério e o beneficiamento. Sua reciclagem ocorre em diferentes unidades industriais dependendo do tipo.

Os materiais ferrosos podem ser facilmente separados dos demais através de uma máquina com imã que atrai os objetos de aço.

O que pode ser reciclado:
Chapas metálicas, latas de alumínio, panelas, fio, arames, pregos, sucatas de ferro e cobre.
Metais não recicláveis: clips, grampos, esponjas de aço, canos.

CONSUMO CONSCIENTE DO TELEFONE

PARA EVITAR CUSTOS COM TELEFONIA
• Sempre que possível troque o contato telefônico pelo e-mail ou Skipe;
• Fale somente o necessário. Deixe os longos papos para horários alternativos;
• Procure a operadora de longa distância com o menor custo;
• Procure a operadora de celular com o menor custo;
• Procure uma operadora de sistema via rádio (Nextel).

EVITE TROCAR O SEU CELULAR
Já foi tempo que celular era sinal de status. Hoje em dia qualquer Zé Mané tem. Trocar por um estiver funcionando perfeitamente ou em bom estado. Se o problema é a bateria, considere o custo/benefício trocá-la e descartá-la adequadamente, encaminhando-a a postos de coleta. Celulares trouxeram muita comodidade à nossa vida, mas utilizam de derivados de petróleo em suas peças e metais pesados em suas baterias. Além disso, na maioria das vezes sua produção é feita utilizando mão de obra barata em países em desenvolvimento. Utilize seus gadgets até o final da vida útil deles, lembre-se de que eles certamente não foram nada baratos.

LEVE PILHAS USADAS AOS POSTOS DE COLETA
As 800 milhões de baterias e pilhas vendidas todo ano no Brasil contêm metais pesados altamente tóxicos, como cádmio, chumbo e mercúrio. Eles podem contaminar o solo e a água e, em contato com seres humanos, atacam o cérebro, os rins e os pulmões. Por isso, quando você for descartar pilhas e baterias, procure um posto de coleta especial. Também ajude a criar um posto de coleta em seu local de trabalho. Se um milhão de consumidores conscientes fizerem o mesmo, desviaremos 30 milhões de pilhas dos lixões e aterros.

Use somente pilhas e baterias recarregáveis.É certo que são caras, mas ao uso em médio e longo prazo elas se pagam com muito lucro. Duram anos e podem ser recarregadas em média 1000 vezes.


CONSUMO CONSCIENTE DE ALIMENTOS

A FOME NO MUNDO
Preste atenção:
• Cerca de 100 milhões de pessoas estão sem teto;
• 1 bilhão de analfabetos;
• 1,1 bilhão de pessoas vivem na pobreza, destas, 630 milhões são extremamente pobres, com renda per capta anual bem menor que 275 dólares;
• 1,5 bilhão de pessoas sem água potável;
• 1 bilhão de pessoas passando fome;
• 150 milhões de crianças subnutridas com menos de 5 anos (uma para cada três no mundo);
• 12,9 milhões de crianças morrem a cada ano antes dos seus 5 anos de vida;

CONSEQÜÊNCIAS DA FOME
As conseqüências imediatas da fome são a perda de peso nos adultos e o aparecimento de problemas no desenvolvimento das crianças. A desnutrição, principalmente devido a falta de alimentos energéticos e proteínas, aumentam nas populações afetadas e faz crescer a taxa de mortalidade, em parte, pela fome e, também, pela perda da capacidade de combater as infecções.

O BRASIL E A FOME
O Brasil é o quinto país do mundo em extensão territorial, ocupando metade da área do continente sul-americano. Há cerca de 20 anos, aumentaram o fornecimento de energia elétrica e o número de estradas pavimentadas, além de um enorme crescimento industrial. Nada disso, entretanto, serviu para combater a pobreza, a má nutrição e as doenças endêmicas.

PARA MELHORIA DA SUA SAÚDE
• Sempre que possível coma um bom prato de salada
• Como somente o necessário e evite o desperdício de alimentos
• Evite a ingestão de líquidos, açúcar e o sal durante as refeições
• Tenha uma dieta equilibrada e a base de produtos naturais

COMA MENOS CARNE VERMELHA
A criação de bovinos é um dos maiores responsáveis pelo efeito estufa. Não é piada. Você já sentiu aquele cheiro pavoroso quando você se aproximou de alguma fazenda/criação de gado? Pois é: É metano, um gás inflamável, poluente, e megafedorento. Além disso, a produção de carne vermelha demanda uma quantidade enorme de água.
Para você ter uma idéia:
• Para produzir 1kg de carne vermelha é necessário 200 litros de água potável. O mesmo quilo de frango só consome 10 litros ;
• Compre alimentos produzidos na sua região;
• Fazendo isso, além de economizar combustível, você incentiva o crescimento da sua comunidade, bairro ou cidade;
• Compre alimentos frescos ao invés de congelados;
• Comida congelada além de mais cara, consome até 10 vezes mais energia para ser produzida. É uma praticidade que nem sempre vale a pena.

COMPRE ORGÂNICOS
Por enquanto, alimentos orgânicos são um pouco mais caros pois a demanda ainda é pequena no Brasil. Mas você sabia que, além de não usar agrotóxicos, os orgânicos respeitam os ciclos de vida de animais, insetos e ainda por cima absorvem mais gás carbônico da atmosfera que a agricultura "tradicional"? Se toda a produção de soja e milho dos EUA fosse orgânica, cerca de 240 bilhões de quilos de gás carbônico seriam removidos da atmosfera. Portanto, incentive o comércio de orgânicos para que os preços possam cair com o tempo.

CONSUMO CONSCIENTE DE MATERIAIS DE LIMPEZA

É preciso saber economizar os materiais de limpeza, desde a sua compra. Deve verificar onde se compra mais em conta. É possível comprar em atacadistas, onde os produtos saem muito mais barato que nos supermercados. Adquirindo-os em quantidade para estocar, fica mais econômico, devido aos aumentos constantes dos preços dos produtos.

A compra de material de limpeza deve ser para poucos meses porque podem se deteriorar. Sacos de lixo, por exemplo, devido a sua durabilidade, podem ser adquiridos em quantidade maior e para mais tempo. Na compra, deve-se atentar para os materiais que são necessários ao uso, evitando-se os supérfluos e também aqueles mais caros, ditos mais eficientes na veiculação da propaganda, pois produzem os mesmos efeitos de outro similar comercializado.

O estoque de material de limpeza deve ficar em local apropriado, evitando-se locais úmidos ou a casa de máquina do elevador ou da bomba de água. O local deve estar sempre fechado com chave, aos cuidados da zeladoria.
Um ponto importante para economia de material de limpeza é o seu controle, feito pela zeladoria e tendo o acompanhamento do estoque e retiradas pelo síndico. Evitar o desperdício de material de limpeza é fundamental. Os empregados na limpeza devem estar orientados para isso.

Muitas vezes ocorre que se abusa demasiadamente de um produto para limpar, sem necessidade. Não é a quantidade que limpa e sim o seu uso correto. Nem a aplicação de um produto fora de sua indicação para o que deve limpar. Assim, em relação à economia de despesas do condomínio, deve-se apreçar os custos de materiais específicos, quando houver necessidade de pinturas ou reformas no prédio. Os preços variam muito.

Enfim, em qualquer compra ou serviço para a organização, a economia deve prevalecer.

COMPRA CONSCIENTE

Tem gente que compra o que não precisa, com o dinheiro que não tem, para mostrar pra quem não precisa. Uma das maneiras eficientes de auxiliar na redução de desperdício é comprar de forma consciente o estritamente necessário. Procedimentos para uma compra consciente:
• Faça no mínimo 03 orçamentos
• Dê preferência a produtos de baixo consumo e de alta durabilidade
• Despreze o luxo pelo prático, pelo simples e funcional
• Compre o estritamente necessário

CONSUMO CONSCIENTE DE SERVIÇOS

Os custos dos prestadores de serviço cresceram muito nos últimos anos. Assim, é preciso fazer um realinhamento do uso consciente dos serviços:
• Hospedagem – quando você estiver a serviço da empresa, utilize os hotéis de negócios, com tarifas mais atraentes, com serviços para atender as suas necessidades básicas de conforto e descanso. Evite os exageros e elimine os serviços supérfluos.
• Alimentação – procure restaurantes que ofereçam refeições saudáveis. Evite os exageros, bebidas alcoólicas e sobremesas.
• Transportes – o transporte compartilhado (coletivo) exerce um grande papel no combate a poluição ambiental. Sempre que possível utilizes os modelos de transporte mais acessíveis, práticos e econômicos.

USO CONSCIENTE DO AUTOMÓVEL

ANDE MENOS DE CARRO
Use menos o carro e mais o transporte coletivo (ônibus, metrô) ou o limpo (bicicleta ou a pé). Se você deixar o carro em casa 2 vezes por semana, deixará de emitir 700 quilos de poluentes por ano.
A quantas reuniões de 15 minutos você já compareceu esse ano, para as quais teve que dirigir por quase uma hora para ir e outra para voltar? Usar o telefone ou skype pode poupar você de stress, além de economizar um bom dinheiro e poupar a atmosfera.

Voe menos, reúna-se por videoconferência Reuniões por videoconferência são tão efetivas quanto as presenciais. E deixar de pegar um avião faz uma diferença significativa para a atmosfera.

EVITE O BAGAGEIRO VAZIO EM CIMA DO CARRO
Qualquer peso extra no carro causa aumento no consumo de combustível. Um bagageiro vazio gasta 10% a mais de combustível, devido ao seu peso e aumento da resistência do ar.

MANTENHA SEU CARRO REGULADO
Calibre os pneus a cada 15 dias e faça uma revisão completa a cada seis meses, ou de acordo com a recomendação do fabricante. Carros regulados poluem menos. A manutenção correta de apenas 1% da frota de veículos mundial representa meia tonelada de gás carbônico a menos na atmosfera.

LAVE O CARRO A SECO
Existem diversas opções de lavagem sem água, algumas até mais baratas do que a lavagem tradicional, que desperdiça centenas de litros a cada lavagem. Procure no seu posto de gasolina ou no estacionamento do shopping.

QUANDO FOR TROCAR DE CARRO, ESCOLHA UM MODELO MENOS POLUENTE
Apesar da dúvida sobre o álcool ser menos poluente que a gasolina ou não, existem indícios de que parte do gás carbônico emitido pela sua queima é reabsorvida pela própria cana de açúcar plantada. Carros menores e de motor 1.0 poluem menos. Em cidades como São Paulo, onde no horário de pico anda-se a 10km/h, não faz muito sentido ter carros grandes e potentes para ficar parados nos congestionamentos.

ORGANIZAÇÃO
• Núcleo BRDE Responsabilidade Social
• Projeto Entusiasmo – Comitê de Políticas Ambientais

Fontes de Pesquisa:
• http://www.recicloteca.org.br
• http://www.loucosporlixo.com.br
• http://www.akatu.net
• http://www.reciclarepreciso.hpg.com.br
• http://www.recycle.hpg.com.br
• http://www.ecomural.biologia.net



A educação ambiental ocorre através de processos contínuos e interativos, e inclina-se para a formação da consciência, de atitudes, aptidões, capacidade de avaliação e de ação crítica no mundo. Não basta apenas ensinar sobre a natureza, mas de possibilitar a compreensão da relação entre ser humano e natureza, e a construção de novas formas de pensamento, atitudes e ações. A preservação do meio ambiente depende de uma consciência ecológica, e a formação desta consciência depende da educação e, em particular, da educação ambiental.

O consumo consciente e responsável é a principal manifestação de responsabilidade social do cidadão e um dos principais valores da Vidax. Outrora construímos a sociedade do conhecimento humano. Com a educação ambiental estaremos construindo uma nova sociedade: a sociedade sustentável

“Tem-se que ter sempre em mente que educação e cidadania são indissociáveis: quanto mais o cidadão for educado, em todos os níveis, mais será capaz de lutar e exigir seus direitos e cumprir seus deveres.”

discurso de Obama

Meus caros cidadãos:



Eu me coloco aqui hoje humildemente diante da tarefa à nossa frente, grato pela confiança com que vocês me honraram, ciente dos sacrifícios realizados pelos nossos ancestrais. Eu agradeço ao presidente Bush pelo seu serviço à nossa nação, bem como pela generosidade e cooperação que ele mostrou ao longo da transição.

Quarenta e quatro americanos agora já fizeram o juramento presidencial. As palavras foram ditas durante crescentes marés de prosperidade e as águas calmas da paz. Mas, de tempos em tempos, o juramento é realizado entre nuvens que se formam e tempestades violentas. Nesses momentos, a América seguiu à frente não somente pela habilidade ou visão dos que estavam no alto escalão, mas porque Nós o Povo permanecemos confiantes nos ideais dos nossos ancestrais e fiéis aos nossos documentos fundadores.

Assim tem sido. Assim deve ser com essa geração de americanos.

Que nós estamos em meio a uma crise é agora bem sabido. Nossa nação está em guerra, contra uma rede de longo alcance de violência e ódio. Nossa economia está bastante enfraquecida, em consequência da ganância e irresponsabilidade por parte de alguns, mas também por nosso fracasso coletivo em fazer escolhas difíceis e preparar a nação para uma nova era. Casas foram perdidas; empregos cortados; negócios fechados. Nosso sistema de saúde está muito dispendioso; nossas escolas fracassam com muitos; e cada dia traz novas evidências de que as formas como usamos a energia fortalecem nossos adversários e ameaçam nosso planeta.

Esses são os indicadores da crise, assunto de dados e estatísticas. Menos mensurável, mas não menos profundo, é o enfraquecimento da confiança ao longo de nossa terra - um medo repetido de que o declínio da América é inevitável, e que a próxima geração deve diminuir suas perspectivas.

Hoje eu digo a vocês que os desafios que nós enfrentamos são reais. Eles são sérios e são muitos. Eles não serão vencidos facilmente ou em um período curto de tempo. Mas saiba disso,
América: eles serão vencidos.

Nesse dia, nos reunimos porque nós escolhemos a esperança em vez do medo, a unidade de propósito em vez do conflito e da discórdia.

Nesse dia, nós viemos para proclamar o fim às queixas mesquinhas e falsas promessas, às recriminações e aos dogmas desgastados, que por muito tempo já têm enfraquecido nossa política.

Nós continuamos uma nação jovem, mas de acordo com as palavras da Escritura, chegou a hora de se deixar de lado as infantilidades. Chegou a hora para reafirmar nosso espírito tolerante; para escolher nossa melhor história; para prosseguir com esse precioso dom, essa nobre ideia, passada de geração a geração: a promessa dada por Deus de que todos somos iguais, todos somos livres e todos merecem uma chance de buscar sua completa medida de felicidade.

Ao reafirmar a grandiosidade de nossa nação, nós entendemos que a grandeza nunca é dada. Ela deve ser conquistada. Nossa jornada nunca foi de atalhos ou de aceitar menos. Não foi a trilha dos inseguros - daqueles que preferem o descanso ao trabalho, buscam apenas os prazeres das riquezas e da fama. Em vez disso, (nossa jornada) tem sido uma de tomadores de risco, atuantes, fazedores das coisas - alguns celebrados, mas muitos outros homens e mulheres obscuros em seu trabalho - que nos levaram pela longa e espinhosa rota rumo à prosperidade e à liberdade.

Para nós, eles empacotaram suas poucas posses e viajaram pelos oceanos em busca de uma nova vida.

Para nós, eles trabalharam duro em fábricas exploradoras e seguiram rumo a Oeste; suportaram o açoite do chicote e lavraram a terra dura.

Para nós, eles lutaram e morreram, em lugares como Concord e Gettysburg; Normandy e Khe Sahn.

Ao longo do tempo, esses homens e mulheres lutaram e se sacrificaram e trabalharam até suas mãos ficarem em carne viva, para que pudéssemos ter uma vida melhor. Eles viram a América maior do que a soma de suas ambições individuais; maior que todas as diferenças de nascimento ou riqueza ou facção.

Essa é a jornada que nós continuamos hoje. Nós permanecemos a mais próspera e poderosa nação da Terra. Nossos trabalhadores não são menos produtivos do que quando essa crise começou. Nossas mentes não têm menos imaginação, nossas mercadorias e serviços não são menos necessários do que eram na semana passada, no mês passado ou no ano passado. Nossa capacidade permanece a mesma. Mas nossa hora de proteger interesses estreitos e adiar decisões desagradáveis - esse tempo certamente passou. Começando hoje, nós precisamos nos levantar e começar de novo o trabalho de reconstruir a América.

Para todos os lugares que olhemos, existe trabalho a ser feito. A situação da nossa economia pede ação, ágil e rápida, e nós agiremos - não apenas para criar novos empregos, mas para lançar a fundação para o crescimento. Nós construiremos as estradas e pontes, as instalações elétricas e linhas digitais que alimentam nosso comércio e nos mantém juntos. Nós levaremos a ciência a seu lugar de merecimento e controlaremos as maravilhas da tecnologia para aumentar a qualidade do sistema de saúde e reduzir seu custo.

Nós usaremos o Sol e os ventos e o solo para abastecer nossos carros e movimentar nossas fábricas. Nós transformaremos nossas escolas, faculdades e universidades para suprir as demandas de uma nova era. Tudo isso nós podemos fazer. E tudo isso nós faremos.

Agora, existem alguns que questionam a escala das nossas ambições - que sugerem que nosso sistema não pode aguentar planos tão grandiosos. Eles têm memória curta. Porque eles se esqueceram de tudo o que nosso país fez; o que homens e mulheres livres podem conseguir quando a imaginação se junta para objetivos comuns e a necessidade para a coragem.

O que os cínicos não entendem é que o chão que eles pisam não é mais o mesmo - que as disputas políticas que nos envolveram por muito tempo não existem mais. A questão que perguntamos hoje não é se nosso governo é muito grande ou muito pequeno, mas se ele funciona - se ele ajuda as famílias a encontrarem empregos que pagam um salário decente, que tipo de seguridade eles dão, uma aposentadoria que seja digna. Onde a resposta é sim, nós queremos ir em frente. Onde a resposta é não, os programas acabarão. E aqueles de nós que manejam os dólares públicos terão que prestar contas - para gastar de maneira sábia, reformar maus hábitos, e fazer nossos negócios à luz do dia - porque apenas assim nós podemos restaurar a confiança vital entre o povo e o governo.

Também não á a questão que se apresenta a nós se o mercado é uma força para o bem ou para o mal. Seu poder de gerar riquezas e expandir a liberdade é ilimitado, mas esta crise nos fez lembrar que sem vigilância, o mercado pode sair do controle - e uma nação não pode prosperar por muito tempo quando favorece apenas os mais ricos. O sucesso da nossa economia sempre dependeu não apenas do tamanho do nosso Produto Interno Bruto (PIB), mas do poder da nossa prosperidade; na nossa habilidade de estendê-la a cada um, não por caridade, mas porque esse é o caminho mais seguro para o bem comum.

Quanto à nossa defesa comum, rejeitamos a falsa escolha entre nossa segurança e nossos ideais. Os fundadores do país, que enfrentaram perigos que sequer imaginamos, redigiram uma carta para assegurar o primado da lei e dos direitos do homem, uma carta expandida pelo sangue de gerações. Esses ideais ainda iluminam o mundo, e nós não vamos abandoná-los por conveniência. E, então, para todos os povos e governos que estão assistindo hoje, das grandes capitais ao pequeno vilarejo onde meu pai nasceu: Saibam que a América é amiga de cada nação e de cada homem, mulher ou criança que procure um futuro de paz e dignidade, e que nós estamos prontos para liderar uma vez mais.

Lembrem-se que gerações anteriores enfrentaram o fascismo e o comunismo não apenas com mísseis e tanques, mas com alianças robustas e convicções duradouras. Eles entenderam que nosso poder sozinho não pode nos proteger, nem nos dá o direito de fazer o que quisermos. Em vez disso, eles entenderam que nosso poder cresce com seu uso prudente; nossa segurança emana da Justiça de nossa causa, da força de nosso exemplo, da têmpera das qualidades de humildade e moderação.

Nós somos os guardiães desse legado. Guiados por esses princípios uma vez mais, podemos enfrentar novas ameaças que exigem um esforço maior - maior cooperação e compreensão entre as nações. Começaremos por sair do Iraque com responsabilidade e por criar um esforço de paz no Afeganistão. Com velhos amigos e antigos adversários vamos trabalhar incansavelmente para diminuir a ameaça nuclear, e reduzir o espectro do aquecimento global. Não vamos pedir desculpas por nosso modo de vida, nem vamos vacilar em sua defesa, e, para aqueles que procurarem avançar em seus objetivos produzindo terror e matando inocentes, diremos a eles que nosso espírito é mais forte e não pode ser quebrado; eles não poderão prevalecer e nós os derrotaremos.

Sabemos que nossa herança multicultural é uma força, não uma fraqueza. Somos uma nação de cristãos e muçulmanos, judeus e hindus - e ateus. Somos moldados por cada língua e cultura, de cada parte desta Terra; e por causa disso provamos o sabor mais amargo da guerra civil e da segregação e emergimos desse capítulo mais fortes e mais unidos; não podemos senão acreditar que os velhos ódios passarão um dia; que as linhas das tribos vão se dissolver rapidamente; que o mundo ficará menor, nossa humanidade comum deve revelar-se; e que a América vai desempenhar o seu papel em uma nova era de paz.

Para o mundo muçulmano, buscamos um novo caminho a seguir, baseado em interesse e respeito mútuo. Para aqueles líderes pelo mundo que buscam semear o conflito, ou culpam o Ocidente pelos
males de suas sociedades: Saibam que seus povos irão julgá-los a partir do que vocês podem construir, e não destruir. Para aqueles que se agarram ao poder por meio da fraude e da corrupção, saibam que estão no lado errado da História; mas nós estenderemos a mão se vocês estiverem dispostos a cooperar.

Às pessoas das nações pobres, nós queremos trabalhar a seu lado para fazer suas fazendas florescerem e deixar os cursos de água limpa fluírem; para nutrir corpos famintos e alimentar mentes ávidas. E para aquelas nações como a nossa, que vivem em relativa riqueza, queremos dizer que não podemos mais suportar a indiferença quanto ao sofrimento daqueles que sofrem fora de nossas fronteiras; nem podemos consumir os recursos do mundo sem nos importar com as consequências. Nós devemos acompanhar as mudanças do mundo.

À medida que entendemos o caminho que se desdobra diante de nós, recordamos com humilde gratidão aqueles bravos americanos que, a esta mesma hora, patrulham longínquos desertos e montanhas distantes. Eles têm algo a nos dizer hoje, como aqueles heróis caídos que jazem em Arlington murmuram através dos tempos. Nós os honramos não apenas porque eles não os guardiães de nossa liberdade, mas porque eles representam o espírito de servir ao país; a disposição de encontrar um significado maior que si mesmos. E ainda, neste momento - um momento que vai definir uma geração - é precisamente esse espírito que todos nós devemos viver.

Porque, por mais que o governo possa fazer e precise fazer, em última instância é da fé e da determinação do povo americano que esta nação depende. É a bondade de receber um estranho quando os diques se rompem, é o desprendimento de trabalhadores que preferem reduzir suas horas a ver um companheiro perder o emprego o que nos auxilia em nossas horas mais sombrias. É a coragem do bombeiro de subir uma escada cheia de fumaça, mas também a disposição de pais de criar uma criança o que, no fim das contas, decide o nosso destino.

Nossos desafios podem ser novos. Os instrumentos com os quais nós os enfrentamos podem ser novos. Mas aqueles valores dos quais nosso sucesso depende - trabalho duro e honestidade, coragem e justiça, tolerância e curiosidade, lealdade e patriotismo - essas coisas são antigas. Essas coisas são verdadeiras. Elas têm sido a força quieta do progresso ao longo de nossa história. O que se exige, então, é uma volta a essas verdades. O que se exige de nós agora é uma nova era de responsabilidade - um reconhecimento, por parte de todo americano, de que nós temos deveres para conosco, nossa nação e o mundo; deveres que nós não aceitamos a contragosto, mas com alegria, firmes no conhecimento de que não há nada tão satisfatório para o espírito, tão definidor de nosso caráter, do que dar tudo o que podemos numa tarefa difícil.

Este é o preço e a promessa da cidadania.

Esta é a fonte de nossa confiança - o conhecimento de que Deus nos convoca a dar forma a um destino incerto.

Este é o significado de nossa liberdade e de nosso credo - por que homens e mulheres e crianças de toda raça e de toda fé podem se unir numa celebração neste magnífico Mall, e por que um homem cujo pai, menos de 60 anos atrás, poderia não ser servido num restaurante local, agora pode estar diante de vocês para fazer um juramento sagrado.

Por isso, vamos marcar esse dia com a lembrança de quem somos e quão longe viajamos. No ano do nascimento da América, no mais frio dos meses, um pequeno grupo de patriotas se encolhia em torno de fogueiras que se apagavam, às margens de um rio gelado. A capital estava abandonada. O inimigo estava avançando. A neve estava manchada de sangue. Num momento em que nossa revolução estava em dúvida, o pai de nossa nação ordenou que essas palavras fossem lidas para o povo:

"Que seja dito ao mundo futuro que, na profundidade do inverno, quando nada além da esperança e da virtude poderia sobreviver, a cidade e o país, alarmados diante de um perigo comum, saiu para enfrentá-lo."

América. Em face de nossos perigos comuns, neste inverno de nossas dificuldades, vamos lembrar essas palavras eternas. Com esperança e virtude, vamos enfrentar uma vez mais as correntes geladas e resistir quaisquer tempestades que possam vir. Que seja dito pelos filhos de nossos filhos que, quando fomos testados, nós nos recusamos a deixar esta jornada terminar, que nós não viramos as costas, que nós não vacilamos; e, com os olhos fixos no horizonte e a graça de Deus sobre nós, levamos adiante o grande dom da liberdade e o entregamos com segurança paras as gerações futuras."